سمك السلمون مع صلصة الخضار
سوف طعم السلمون غير عادية إعطاء صلصة تراجع الخضار الطازجة. لطيف سيصبح لحم السمك ليس فقط العصير في الذوق ، ولكن أيضًا صحي. الأسماك المخبوزة تعتبر دائما الأكثر صحية. في الشركة مع مع صلصة الخضار ، سوف يكشف طعم السلمون عن نفسه بشكل غير متوقع الجانب.
سمك السلمون المخبوزة مع تراجع الخضار
من خلال تضمين سمك السلمون في نظامك الغذائي ، يمكنك إطالة حياتك ثالثا ، لأنه في هذه الأنواع السمكية التي تتبع العناصر المفيدة و الأحماض الدهنية الهامة.
لطهي سمك السلمون مع صلصة الخضار ، ونحن سوف تحتاج:
- سمك السلمون 4 شرائح اللحم
- الزيوت النباتية
- فلفل أبيض مطحون
لعمق:
- 2 الخيار المتوسطة الطازجة
- 1 جهاز كمبيوتر بيل الفلفل
- زيت زيتون 50 جم
- عصير ليمون 2-3 ملاعق كبيرة
- الخضر الشبت
- ملح ، فلفل أسود حسب الرغبة
طبخ السلمون تحت الخضار الصلصة:
اغسل وجفف شرائح اللحم. فرك السمك بالملح والأبيض الفلفل المطحون ، مع رش عصير الليمون وصر مع الخضروات النفط. اترك السلمون المحضر لمدة 10 دقائق.
ضعي شرائح اللحم في طبق للخبز وارسليهما مسخّنين مسبقاً إلى 180 درجة الفرن لمدة 20 دقيقة. سمك السلمون المخبوز يجب الحصول على اللون الذهبي.
يمكنك إعداد تراجع الخضار للأسماك مثل هذا:
قطع الخيار والفلفل الحلو (يفضل الأخضر) إلى قطع صغيرة. مكعبات. يُخفق زيت الزيتون قليلاً مع عصير الليمون ، يُضاف الخضروات والخضار المفروم ناعما. طحن في خلاط ، من قبل الملح والفلفل حسب الرغبة ، تصب في قارب المرق.
أفكار لذيذة:
أصبحت صلصات تراجع العصرية شعبية. مع هذه الصلصة ، يتم تقديم اللحوم أيضا ، ورقائق محلية الصنع. أعط الطبق المفضل لديك جديد رسمي الطعم.
