وصفات حساء صحية وصحية

حارب البرد الشتوي مع هذه الحساءات الغنية الدافئة بما في ذلك minestrone ، حساء الدجاج المعكرونة ، الفلفل الحار مع اللحم البقري و суп с чечевицей.

Капустный суп

هذا واحد حساء دافئ وتهدئة مصنوع من الملفوف العادي مبشرة من أربعة جوانب ، والتي نقطع جميع الخضروات تقريب ا. القطع الصغيرة أثناء الغليان تجعل المرق أكثر سمك ا وتشبع الحساء الفيتامينات والمعادن. إذا كنت تريد تزيين الحساء بألوان زاهية ، إضافة القليل من البقدونس المفروم

شوربة الفاصوليا

شوربة الفاصوليا الحارة Jada – احترار ، يحتوي على الكثير من الخضار المغذية وصفة: حساء фасоли и البقوليات

شوربة العدس النباتي

استمتع الراحة مع وجبة من حساء العدس. طبق ألتون غني الألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات الأخرى للمجموعة وصفة B.: شوربة العدس النباتي

شوربة الدجاج بالسبانخ مع نودلز الحبوب الكاملة

يحتوي حساء الدجاج على العديد من الأصحاء الخضروات. إضافة الخضر والليمون تلذذ إلى مرق شراؤها. بفضل الذوق الغني ، يبدو أن هذا الحساء كان يوضع على الموقد طوال اليوم. وصفة: حساء الدجاج مع السبانخ والحبوب الكاملة лапшой

حساء مع البروكلي وجبن الشيدر

العنصر السري لهذا الكريم والضوء حساء – حليب خالي الدسم المركز с капустой брокколи и сыром чеддер

شوربة زنجبيل الجزر

Морковныйشوربة كريمة من غي – سميكة وغنية ، بينما في وجبة واحدة أقل من 200 سعرة حرارية وصفة: شوربة زنجبيل الجزر

Minestrone مع بارميزان

تشارد ، جزر ، فاصوليا بيضاء و سبانخ مجتمعة في حساء الخضار القلبية من بوبي فلاي. Минестроне с пармезаном

حساء الفطر مع بذور الكراوية

بدلا من كريم لسمك الحساء (الذي ل إضافة الدهون أيضا) ، وصفة يستخدم قليلا كريمة طازجة للزينة وصفة: حساء الفطر مع بذور الكراوية

سمك القد وحساء صيد الاسقلوب

حساء راشيل السميك والقشر مليء بالخضار و وصفة المأكولات البحرية: سمك القد وحساء سمك البحر гребешками

minestrone القلبية والصحية مع ثلاثة أنواع من البقوليات

Minestrone من راشيل – مفيدة جدا حساء بنكهة يؤكل أفضل مع شريحة سميكة الخبز وصفة: minestrone القلبية وصحية مع ثلاثة أنواع бобовых

شوربة الفطر مع الحمص

الحمص واللبن الزبادي إضافة نكهة طعم الحساء والتشبع. وصفة: حساء الفطر مع الحمص

شوربة الطماطم

حساء الطماطم ايلي لديه لمسة من الضوء مذكرة أمريكا اللاتينية. التورتيا المخبوزة تعطيها ملمس ا بدون دهون زائدة تبقى أثناء القلي. وصفة: حساء الطماطم التورتيا

نيو انغلاند ، حساء البطلينوس ، حساء البطلينوس

حساء الشوربة البطلينوس التقليدي يحتوي على دهنية كريم أو شرب كريم ، ولكن في وصفتها ، تستخدم إيلي الحليب 2 ٪ من الدهون و 2 ملاعق كبيرة فقط من القشدة. نتيجة لذلك الحساء كريمي وأقل دهني ا. Новоанглийский суп из моллюсков “Клэм-чаудер”

شوربة طماطم جمبري

يقدم حساء مكسيكي متبل من مارسيلا جنبا إلى جنب مع السلطة الخضراء كما غداء خفيف أو وصفة العشاء: حساء الطماطم والروبيان

شوربة الفاصوليا البيضاء

مخبوز الفلفل الحلو يعطي هذا الحساء النباتي نكهة مدخنة. يقدم مع الخبز ، الثوم المبشور ، لإيطالي مثالي عشاء على الطراز الريفي. وصفة: شوربة الفاصوليا البيضاء و мангольда

شوربة الزفاف الإيطالية مع كرات اللحم ومعجون الأورزو

يحتوي هذا الحساء الكلاسيكي على معكرونة أورزو ، مماثلة لحبوب الأرز ، والتي تعطي أنيقة الملمس.الصفة: حساء الزفاف الإيطالية مع اللحم و пастой орзо

خضار ريبوليتا مع ملفوف سافوي ، سبانخ و كرفس

في اللغة الإيطالية ، تعني كلمة ribollita “طهي مرتين.” في هذا الإصدار من الوصفة ، يكون الحساء سميك ا المشبعة ، يحتوي على الكثير من الفول والخضروات. لتوسكان لون حساء يرش مع زيت الزيتون ويرش بالجبن Pecorino. وصفة: الخضروات ريبوليتا مع الملفوف سافوي ، шпинатом и сельдереем

حساء فرنسي “ثلاثة بصل”

يرش وجبة حساء البصل الفرنسي الحار مع جبنة الجوير – صغير بما فيه الكفاية لإعطاء طعم مشرق. Французский суп “Три лука”

الروبيان والذرة الشوربة

كريم و بينما منخفضة السعرات الحرارية (بفضل الحليب الخالي من الدسم) ، وهذا مرضية الحساء مليء بالجمبري والأرز والذرة والكرفس. Чаудер с креветками и кукурузой

شوربة الخضار مع الرافيولي

هذا حساء الخضار بسيط يحتوي على شراؤها رافيولي بالجبن. يمكنك استخدام مرق اللحم المشبع تذوق ، أو تقديم طبق نباتي مع الخضار Bouillon وصفة: حساء الخضار مع رافيولي

شوربة الدجاج بالكاري مع الأرز والكاري

لتباين جديد مثير للاهتمام من المألوف نضيف مسحوق كاري الدجاج والأرز الطازج الخضر وصفة: حساء الدجاج هريس مع الأرز والكاري

شوربة طماطم

الفول السوداني ومسحوق الكاري ربما لا تكون أكثر المكونات المألوفة في حساء الطماطم. ولكن يستحق المحاولة وصفة – وأنت من غير المرجح أن ترغب في طهي الحساء كما كان من قبل. وصفة: حساء البندق الطماطم

شوربة مينسترون

Суп- طريقة رائعة لإضافة المزيد من الخضروات إلى نظامك الغذائي. في وجبة واحدة يحتوي الميليسترون الحار في Ellie على 5 أنواع من الخضار بالإضافة إلى الأغنياء الفاصوليا الحمراء البروتين وصفة: حساء Minestrone

حساء ميسو

لماذا طلب التسليم من مطعم إذا كان يمكنك الطبخ تهدئة حساء ميسو في المنزل؟ الشيء الرئيسي في الوصفة هو مرق داشي ، وهو سهل الصنع بمكونات 2. وصفة: حساء ميسو

شوربة العدس الهندية الحمراء “مسردل”

للحصول على طبق مع اللون الهندي آرتي قليلا نخب بذور الكمون قبل إضافة التوابل الأخرى. وصفة: الهندي شوربة العدس الأحمر Masurdal