حساء الشوفان مع الفطر – طبق نادر ، لذيذ وصحي. يسمي العلماء دقيق الشوفان المصدر الرئيسي المواد المضادة للاكسدة. وهذا هو درع طبيعي ضد جميع الالتهابات ونزلات البرد ، خصوصا في offseason الرطب. اكتشافات الطهي ممكنة في كل خطوة. حسنا ، إذا كان لجميع أفراد الأسرة سيكون الحساء من عصيدة.
حساء الشوفان مع الفطر
مثال مشرق لذيذ على موضوع المطبخ الاسكتلندي! في اسكتلندا الشوفان هو التبجيل خاصة. ربما لا يوجد مثل هذا الطبق تم إضافة الحبوب المفيدة. أبسط مجموعة من الخضروات ، فطر ، 100 غرام من الحبوب – والطبق الأول في نصف ساعة فقط. الحلم ، لا الغداء!
لجعل حساء الشوفان ، أنت سوف تكون مطلوبة:
- دقيق الشوفان (أسرع سحق) – 100G.
- فطر البندق – حوالي 150 جرام.
- بطاطا (متوسطة الحجم) – قطعتان.
- الجزر (صغير) – 1 جهاز كمبيوتر.
- الكرفس والبقدونس – عدد قليل من الفروع.
- بصل – 1 قطعة.
- الزيت النباتي – للقلي الخضروات.
- التوابل: الفلفل الأسود أو الأحمر الطازج ، بذور الكراوية أو الكزبرة ، lavrushka ، بعض الثوم.
اختيار التوابل هو الأفضل أن تثق في ذوقك. دقيق الشوفان – الحبوب ممتنة ، يرافقه لذيذ أي نكهة.
يمكنك صنع حساء الشوفان بالفطر مثل هذا:
شطف دقيق الشوفان عدة مرات ، و ، بالضرورة الماء الساخن. ثم مرقك سيكون لون جميل ، شفافية. قطع الفطر إلى شرائح رقيقة ، وحتى. لذلك هم سوف تبدو جميلة على لوحة.
صب الماء في المقلاة وغليها. خفض الحبوب مع الفطر. طبخ الأول فقط على نار متوسطة. الوقت هو على وشك 15-20min. إعداد الخضروات خلال هذا الوقت.
يقطع البصل مع الجزر ناعما. البطاطا – كالعادة لك تفضل رؤيته في الحساء. مقلي الخليط على يضاف الزيت النباتي الأول إلى المستقبل.
حساء الشوفان حساء الشوفان حتى الآن حوالي 10 دقائق. أضف الملح والتوابل المختارة حسب ذوقك. قطع الخضر وتراجع في المقلاة. أحضر الدورة الأولى إلى تغلي ويمكن ضبط الجدول.
هذه هي وصفة رائعة لذيذة وصحية و غداء بسيط. وعلاوة على ذلك ، فإن الحساء يستعد بسرعة. أولئك الذين يصومون ، هذا وصفة مفيدة بشكل خاص. بعد كل شيء ، والجسم في مثل هذا فترة تتطلب الكثير من الفيتامينات.
أفكار لذيذة
هناك الكثير من الحساء. معظم الوصفات نحن فقط حتى الآن لم يكتشفوا لأنفسهم. إذا قمت بصنع حساء الشوفان ، بالتأكيد تأخذ مكان لذيذ الشرفاء في النظام الغذائي الخاص بك. ال هناك العديد من الوصفات الأصلية لبنك الخنزير “أفكار لذيذة”. K على سبيل المثال ، حساء اليقطين مع البازلاء أو العطاء أول من القرنبيط.
