سلطة الأفوكادو
التعارف الأول مع الأفوكادو الغريبة لا يترك أحدًا غير مبال. أصبحت سلطات الأفوكادو شائعة للغاية وجبة خفيفة. جرب سلطة الخضار الخفيفة والصحية مع الأفوكادو. ال وصفة طبية تشارك الفجل والخس. لا يصدق ذلك مزيج يعد بطعم الأصلي.
سلطة الخضار مع الأفوكادو والخس و فجل 
في المكسيك ، يتم تبجيل الأفوكادو بخصائصها عالية الطاقة. من المفهوم – في هذه الفاكهة هي كتلة كل ما هو مفيد. الأفرودياك ، لا على خلاف ذلك. وعندما يتم ضم هذه الكتلة الجوز الزيتية بواسطة العطاء الأوراق الخضراء ، جزيرة الفجل ، اتضح لا يصدق جنبا إلى جنب. مفاجأة منفصلة هي خلع الملابس مع النفط من بذور العنب.
لطهي سلطة الخضار مع الأفوكادو ، أنت سوف تحتاج:
- الأفوكادو (الحجم المتوسط) – 2PCS.
- الفجل (يمكنك استبدال فجل مارجيلان في الشتاء) – 4-5sht.
- سلطة أوراق (لذيذ جدا لاستخدام الذرة والسبانخ) – 1 حفنة.
لالصلصة
- خل النبيذ – 30 مل.
- الخردل (يفضل ديجون) – 5-7 مل.
- زيت الزيتون – 30 مل.
- زيت بذور العنب – 40 مل.
- فلفل أسود
تأكد من شراء زيت العنب إذا لم تكن على دراية هذا المنتج! إلى جانب نكهة لذيذة وحارة قليلا مع رائحة المكسرات ، هناك الكثير من الأشياء المفيدة في ذلك! يسمي خبراء التغذية هذا مزيج فريد من نوعه. كتلة من أهم الفيتامينات والعناصر النزرة. هذا الزيت مفيد للقلب وصحة الأوعية الدموية. يعتبر المنتج أفضل لجمال البشرة. في كثير من الأحيان تسمى هذه السلطة طبق الشباب.
يمكنك طهي سلطة الخضار مع الأفوكادو مثل هذا:
قطع الأفوكادو إلى شرائح نظيفة. طحن ليست ضرورية. ال هذه السلطة هي النقيض مهم. ويشعر كل عنصر ألذ لو القطع ليست صغيرة.
مارجيلان الفجل أو الفجل قطع أنيق ، جميلة شرائح رقيقة.
اصنع الصلصة. للقيام بذلك ، قم بخلط النبيذ الأحمر بقوة الخل مع الخردل ومزيج من زيت الزيتون والعنب. إضافة الفلفل والملح حسب الذوق وبعض السكر إذا كنت تفضل ذلك طعم الحلو والحامض. نصيحة لدينا: ضع خليط الملابس في جرة إغلاق ويهز صلصة المستقبل عدة مرات. هو سوف تصبح متجدد الهواء ، تهوية تقريبا.
الأوراق الخضراء الرقيقة هي الأفضل لتمزيق يديك بالفيتامينات يتم ترك أكبر قدر ممكن في خليط الخضار الصحي.
حرك الخضروات بعناية قدر الإمكان. بعد كل شيء ، إلى دسم يجب علاج الأفوكادو والخس الطري بدقة!
ضعي كتلة الخضار على الطبق واسكبي الصلصة. السلطة جاهزة. يقدم المقبلات لأطباق الدواجن واللحوم المقلية. انها جدا لذيذ ، اتحاد صحي.
أفكار لذيذة
هناك نكتة: “ونحن في حاجة إليها ، هل هي أفوكادو؟”. بالطبع فمن الضروري! إنه لذيذ وصحي للغاية. على الأقل في سلطته ، حتى في الحساء. A يمكنك في القطران أو قناع الوجه.
