أفضل الوصفات من السلطات القلبية دون الخس

من يقول أن السلطة يجب أن تكون خضراء؟ في هذه الوصفات يتم استخدام العدس والكينوا وغيرها من المكونات ، بما في ذلك салатная зелень.

Салат суккоташ

وصفة كاتي لي تسمح لك باستخدام المكونات المتبقية في الثلاجة. انها تجمع بين العطاء الفاصوليا الخضراء ، التعبئة والتغليف من حبوب ليما ، والعنب العصير الطماطم والذرة كسلطة أساسية. كاتي الشبع يضيف الأفوكادو ، و jalapenos إعطاء حدة طفيفة. وصفة: Succotash سلطة

شرائح بطيخ مع طماطم كرزية وجبنة فيتا وجرجير

سلطة فواكه مقطعة بطيخ ، مغطى بجبن الفيتا المتفتت ، جرجير خلع الملابس الخل هو فاتح الشهية بسيطة ومثيرة للإعجاب. وصفة: شرائح البطيخ مع الطماطم والكرز والفيتا рукколой

Caprese مع الطماطم وجبن موزاريلا boccini

بدلا من قطع واحدة كبيرة يختتم جبنة موزاريلا في شرائح صغيرة ، ويضيف جيفري له سلطة كرات صغيرة من الجبن – boccini ، وكذلك ثلاثة أنواع من الموسمية وصفة الطماطم: كابريس مع الطماطم والموزاريلا боккончини

سلطة يونانية مع باستا كريما أورزو والحمص المقرمش

كما هو الحال في السلطة التقليدية ، هناك العديد من مشرق المكونات مثل جبنة الفيتا الحارة والزيتون المملح خيار منعش. لكن جيف ماورو يستخدم أورزو في وصفته (عجينة على شكل أرز) بدلا من الخس لعمل المزيد أساس القلبية للطبق. لملاحظة متموج ، يقلى الحمص في المقلية ، وصفة: سلطة اليونانية مع المعكرونة كريم أورزو و хрустящим нутом

سلطة الفول مع الذرة والطماطم

الذرة الخام الطازجة هي نجمة هذا الصيام مشمس ، حيث يتم الجمع بين الفاصوليا السوداء الغنية نكهات كلاسيكية نابضة بالحياة من السالسا بيكو دي غالو. Фасолевый салат с кукурузой и помидорами

سلطة الملفوف الأحمر المشوية مع صلصة الأفوكادو

الأفوكادو هنا ليست فقط إضافية المكون الذي يرش على السلطة: إنه يشكل الأساس لخلع الملابس. جيف يطحن الأفوكادو العطاء في معالج الطعام جنبا إلى جنب مع الخل والكزبرة لاستكمال نكهة الدخان للسلطة المشوية الذرة والفراولة وصفة: سلطة الملفوف الأحمر على гриле с заправкой из авокадо

سلطة البنجر المخبوزة مع جبنة الماعز والكينوا والبرتقال

الجزر والبنجر والملفوف بوك تشوي ليس لفترة طويلة يخبز في الفرن ، كراميل ويصبح حلو – مزجها مع الكينوا وتوابل خل التوت. إلى مارسيل بلد الوليد يضيف نسيج إضافي متموج التوت البري المجفف وبذور اليقطين المحمص печеной свеклы с козьим сыром, киноа и апельсином

سلطة الكينوا والعنب والأفوكادو

إذا أنت لقد انتهيت من الكينوا ، استخدمه في سلطة عالمية من كاتي. العنب والخيار يعطي نضارة ، ومكعبات الأفوكادو يجعل كل ملعقة من سلطة العطاء و وصفة: الكينوا ، سلطة العنب والأفوكادو

سلطة طماطم الذرة مع العدس

كل الطبقة في هذه السلطة البسيطة عطرة للغاية – على سبيل المثال ، العدس تغلي مارسيلا مع فصوص كاملة من الثوم حتى تنقع تذوق أثناء الطهي. مارسيلا يقول سلطة يمكن طبخ اليوم قبل التقديم ، علاوة على ذلك ، إنه جيد مثل البرد شكل ودرجة حرارة الغرفة. الوصفة: Томатно-кукурузный салат с чечевицей

سلطة كوب مشوية

ويستخدم جميع الأصدقاء والأحباء كوب صلاد المكونات: متموج لحم الخنزير المقدد ، فيض سلطة انهارت الجبنة الزرقاء. ولكن في وصفته ، جيفري أيضا مشاوي أوراق الخس للحصول على سموكي مشرق رائحة. بالإضافة إلى ذلك ، يصنع بيضة بطريقة مختلفة: بدلا من الكلاسيكية يضيف جيفري بيض ا مسلوق ا مسلوق ا ، مما يعطيه نسيج حريري غني بفضل صفار سائل تقريبا. وصفة: سلطة كوب مشوية

سلطة فريز بالبيض المسلوق ولحم الخنزير المقدد

في الخاص بك كاتي سلطة يضيف صلصة الخل مع الكراث و الخردل ديجون ، والتي سوف تصبح أكثر ذوقا بمجرد افتح البيضة المسلوقة واترك صفار البيض يخرج. “إنها كذلك يقول كاتي: خلع الملابس أكثر كثافة ولذيذ ا. Салат фризе с яйцом пашот и беконом

سلطة اليقطين جوزة الطيب مع صلصة الشمبانيا خل

عندما تخبز قرع جوزة الطيب الذهبي للحصول على سلطة صحية من مارسيلا ، يبقى فقط لجمعها. حبيبات الرمان يعطي نضارة وملونة ، خلع الملابس مع الخل ليمون – ملاحظة شهية ممتعة мускатной тыквы под заправкой из шампанского уксуса

سلطة “تفكيك فلافل”

إعادة الخاص بك شطيرة المفضلة مع الفلافل في شكل سلطة. أضف مقدد الحمص المخبوزة بأوراق الخس هنا يخبز الحمص في خليط التوابل مع الكمون والبقدونس الطازج ، ثم خدم على وسادة الخضروات مع الزبادي وخلع الطحينة. وصفة: سلطة “Разобранный фалафель”

سلطة الدجاج الصينية “ليس من شأنك”

إذا لديك 5 دقائق ، يمكنك عمل سلطة من Sunny thanks بضع الحيل. للحصول على وصفة سريعة ، تستخدم التغليف مع يغسل الخس والحصاد سلطة الملفوف ، وكذلك الدجاج المطبوخ. إعادة الملء بسيطة للغاية أيض ا استخدم المكونات التي من المحتمل أن تكون قد تركتها الثلاجة بعد الطلب تسليم الأغذية: صلصة الصويا والمايونيز و صلصة البط وصفة: سلطة صينية مع الدجاج “ليس شيئ ا”

الكينوا سلطة كوب

سلطة كاتي السريعة سهلة الحمل حاوية ، تحتاج فقط إلى تجميعه بشكل صحيح. وضعت في وعاء طبقات من خلع الملابس البلسم والكينوا والدجاج ، ثم أكثر من ذلك المكونات الهشة مثل الجبن الأزرق والطماطم والخس رومين. قبل الغداء ، هز الحاوية فقط للاتصال جميع الأذواق من الخس وصفة: كوب سلطة مع الكينوا

سلطة الربيع مع التفاح

التفاح الأخضر الحامض ، الهندباء متموج ، يتم الجمع بين الجبن الأزرق الخشن والدقيق في سلطة طازجة مشرقة. يمكن تحضير هذا الطبق البارد في 15 فقط دقائق وصفة: سلطة الربيع مع التفاح