تقول بولا دين عن ذلك: “الملفوف في هذه السلطة ليس هو الشيء الرئيسي”. طبق جانبي شعبي يطبخ ملفوف القرنبيط والقمح رامين الشعرية والبذور подсолнечника. 
Time: 20 мин. الصعوبة: الوجبات السهلة: 10-12 تستخدم الوصفات عبوات حجمية للأحجام التالية: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
مكونات الوصفة:
- 2 حزمة (85 غرام.) المعكرونة الفورية رامين القمح مع البهارات الآسيوية (يمكنك مع أي ذوق آخر)
- 85 غرام زبدة
- 1/4 الفن. لوز مقشر
- 2 حزمة (340 غرام) القرنبيط تمزيقه (انظر القسم للسلطات في البقالة)
- 1/4 الفن. بذور عباد الشمس
- شرائح البصل الأخضر للزينة
الحشوة:
- 3/4 الفن. زيت الكانولا
- 1/4 الفن. السكر البني أو الأبيض
- 1/4 الفن. عصير التفاح والخل
- 1 كيس من التوابل من مجموعة من المكرونة سريعة التحضير
وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة واللوز والقرنبيط ، بذور عباد الشمس ، البصل الأخضر ، السكر البني ، خل التفاح
إعداد الوصفة:
- ضعي الزبدة المذابة في مقلاة كبيرة عليها حرارة منخفضة / متوسطة. أثناء تسخين الزيت ، ضع المعكرونة فيه حقيبة وختم مع دبوس المتداول. في مقلاة ، ضع الشعيرية وقشرها اللوز والقلي ، مع التحريك من حين لآخر (على مستوى منخفض / متوسط) النار). في هذا الوقت ، في وعاء صغير ، تخلط جميع المكونات ل التزود بالوقود. في وعاء ، ضع القرنبيط المفروم ، تخلط مع المعكرونة واللوز والبذور. صب صلصة السلطة وتخلط. يرش مع البصل الأخضر المفروم.
