لإعداد هذه السلطة ، ليست هناك حاجة للغليان أو ابيضاض البروكلي. استمتع بجميع الأذواق والفوائد و العصير من هذا الملفوف في شكله الخام. غني بالحليب المخمر خلع الملابس ذات اللون البني والزبادي السكر وخل التفاح والخردل والشبت وجوزة الطيب سوف تملأ القرنبيط مع مجموعة كاملة من الأذواق المتناقضة مثيرة للاهتمام. A سوف الفول السوداني المحمص والكرز المجفف تحويل السلطة إلى طبق مطعم المستوى. ت قد م سلطة البروكلي كفاتح الشهية قبل الطبق الرئيسي طبق أو كطبق جانبي الخضار للحوم друзьями: 
Time: 20دقيقة. الصعوبة: الأجزاء السهلة: 4 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 رأس كبير من البروكلي ، مقطعة إلى أزهار صغيرة ؛ قشر وقطع السيقان بالطول إلى 4 أجزاء ورقيقة ختم
- 1 ملعقة كبيرة. الزبادي أو الكفير
- 3/4 الفن. الزبادي اليوناني العادي
- 1/4 الفن. عصير التفاح والخل
- 2 ملعقة كبيرة. ل. السكر البني
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الخردل البني
- 1/4 ملعقة شاي جوزة الطيب المبشور (يفضل أن تكون طازجة)
- 0.5 ملعقة كبيرة. الشبت الطازج المفروم
- 1 ملعقة كبيرة. الفول السوداني المملح المحمص
- 1 ملعقة كبيرة. الكرز المجفف
- 1 ملعقة كبيرة. بصل أخضر مقطع برفق
وصفات مع مكونات مماثلة: البروكلي والكرز المجفف ، جوزة الطيب والفول السوداني والشبت
إعداد الوصفة:
- في وعاء كبير ، اخلطي اللبن والزبادي والخل والبني السكر والخردل وجوزة الطيب والشبت. الملح والفلفل فوق لتذوق. ي ضاف البروكلي والفول السوداني والكرز والثوم المعمر.
- الذوق والملح والفلفل إذا لزم الأمر. يقدم على الفور أو يبرد. يمكن تخزينها في خلال النهار.
