سلطة القراص

سلطات القراص

لا تحتاج حجج القراص حتى يتم رفعها! دع الأطباء النظر في عدد الفيتامينات الموجودة فيه! نحن نعرف بالفعل هذا جيدا! ولكن ليس الجميع يعرف سر كيفية بشكل صحيح للاستخدام. حاول صنع سلطة نبات القراص. وقال انه لن يحترق ، ولكن سوف فرحة في الحنان و الذوق!

سلطة القراص

من أجل إضافة القراص إلى أي سلطة ، أولا تحرق لها. سوف يحتفظ نبات القراص بمواده المفيدة لفترة طويلة ، إذا يرش الأوراق مع عصير الليمون أو خل التفاح.

نبات القراص مع البنجر:

• اغمر نبات القراص الصغير في ماء جليدي لمدة ساعة ثم ختم ناعما. تغلي البنجر ومقطعة إلى شرائح رقيقة ، إضافة 2-3 فصوص من الثوم ونصف كوب من الأوراق المفرومة. يُمزج المزيج بلطف مع المايونيز.

القراص مع الجوز:

• 250 غ من أوراق القراص الصغيرة في ماء مغلي لمدة 3 دقائق ، ثم استنزاف السائل الزائد وفرم. طحن في الخلاط كوب من الجوز المقشر ومخفف مع مغلي من نبات القراص (1/4 أكواب). أضف 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى المكسرات والموسم أوراق القراص مع هذه الصلصة. يرش سلطة الانتهاء مع الخضر الشبت والبقدونس.

يحيط علما: سلطة القراص لا ينصح بالملح لأن الملح يقتل جميع الخصائص الفريدة صديقة محترقة.

اتحاد نبات القراص والموز والبصل للحشو البيض:

• تراجع 150 غراما من الموز و 100 غرام من نبات القراص في الماء المغلي. 2-3 دقائق ، ثم أضعاف في مصفاة. طحن مع خلاط أو من خلال أوراق مفرمة اللحم ، 1 رأس من البصل ، إضافة 50 غرام الفجل المبشور. يُتبّل المزيج الناتج مع القشدة الحامضة أو التفاح الخل. لكل نصف بيضة مسلوقة ، ضع الحشوة من نبات القراص. فاتح الشهية كبيرة وصحية جاهزة.

سلطة نبات القراص

• تأخذ 250 غراما من أوراق القراص الشباب ويغلي 2-3 دقائق ، استنزاف ومقطعة إلى شرائح. بيض مسلوق يقطع ، يضاف الجوز المفروم والمبشور الكبير مبشرة الجزر والفجل. اخلطي السلطة برفق ، ورشيها عصير الليمون ، وقبل التقديم ، الموسم القشدة الحامضة.

أفكار لذيذة:

لإعطاء طعم دقيق لسلطات نبات القراص ، حاول توابلهم ليس فقط مع المايونيز ، ولكن أيضًا الزبادي ، الحليب المخمر المخمر أو الكفير. تخدم حساء القشدة دسم لتناول العشاء و سلطة فيتامين ، سوف ترضي شهيتك اليومية الأكثر أهمية تتبع العناصر التي في منتصف العمر عمليا لا تحصل على طول في الجسم.