سلطة دجاج خفيف وزبادي بالثوم خلع الملابس: وصفة الفيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 192kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  192kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة لذيذة ومغذية تنوع قائمة عائلتك. أيضا أنصحك بالطبخ في المنزل لكل من يلتزم باليمين السلطة.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• 100 غرام دجاج
• 30 مل من صلصة الصويا
• 200 غرام خس
• 50 غرام خبز أبيض
• 1 بيضة
• 1 طماطم
• 20 مل من الزيت النباتي
• خلع الملابس الزبادي

30 мин30 мин 192

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. 100 غرام ضعي الدجاج في مقلاة بالزيت ، صب 30 مل. صلصة الصويا وتطهى على نار خفيفة حتى تتبخر الصلصة تمامًا.
2. نزيل الدجاج ونسكب القليل من الزيت ونقلى 2-3 ثلاث دقائق شرائح من الخبز الأبيض ، مكعبات.
3. قدر واحد من أوراق الخس وجفف بالمناديل ، نحن المسيل للدموع بأيدينا ليس ناعما جدا.
4. اغلي بيضة واحدة ، مقطعة إلى شرائح ، ثم قلبيها الطماطم.
5. الماء يترك سلطة خلع الملابس ، وتخلط بلطف.
6. نقوم بجمع السلطة على طبق: الخس مع شرائح الملابس دجاج ، على حواف الطبق بيضة وطماطم ، المفرقعات.
7. أضف صلصة إلى السلطة قبل التقديم.

كلمات البحث:

• محطة وقود
• دجاج
• سهل
• نوش
• سلطة