سلطة الخضار مع الأفوكادو: وصفة فيديو

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 98،3kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  98،3kcal

• تصنيف

• وصفة

هذه السلطة هي خيار رائع للطبخ في المنزل. عشاء لذيذ وصحي ، لذيذ جدا وخفيفة. خصوصا هو يجب أن نناشد أولئك الذين يحبون الأفوكادو. بالتزامن مع لا تضيع نكهة الخيار والفلفل والطماطم ولكن على العكس يكتسب شيئا جديدا.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• الملفوف الأبيض -250 غرام
• الطماطم -2 جهاز كمبيوتر شخصى
• الخيار -2 قطعة (300 غرام)
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر (صغير)
• الفلفل الأحمر -1 جهاز كمبيوتر
• الأفوكادو -1 قطع (~ 160 غرام)
• بقدونس -20 غرام
• الزيوت النباتية -2 ملاعق كبيرة
• الملح والفلفل حسب الرغبة
• بذور عباد الشمس – 25 غرام (~ 2 ملعقة كبيرة)

20 мин20 мин 98,3

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُقطع الملفوف والخيار والطماطم والفلفل الأحمر ويُضاف إليه صحن سلطة.
2. قشر وقطع الأفوكادو وختم ، إضافة إلى سلطة.
3. يقطع البصل ويضاف إلى السلطة ويضاف البقدونس. ملح ، فلفل. املأ السلطة بالزيت وأضيف البذور ، تخلط جيدا. ⠀ شهية بون!

كلمات البحث:

• بسرعة
• لذيذ
• مفيد
• ن ن
• سلطة