همبرغر يوناني مع سلطة الديك الرومي والطماطم – مفصل وصفة قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 640 ، إجمالي الدهون 36 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 38 جم ، الكربوهيدرات 41 غرام ، الألياف ز. ، الكوليسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
تصوير الطعام: ريان دوش الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: سهلة الحصص: 4 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 600 غرام ديك رومي مفروم
- 1 كوسة متوسطة (نصف صر ، نصف مقطعة إلى مكعبات)
- 2 ملعقة كبيرة. ل. بيبروني المخلل المفروم (2 إلى 3) الفلفل) بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة. ل. محلول ملحي
- 1/4 الفن. مايونيز
- 0.5 لتر طماطم كرزية متنوعة أو طماطم عنب ، قطع في النصف
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 4 ريش مقطع بصل أخضر
- 1/4 الفن. النعناع المفروم
- 1/2 ملعقة كبيرة. جبنة الفيتا المفرومة
- 1 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
- 4 حفر دافئة
وصفات بمكونات مماثلة: ديك رومي مفروم ، كوسة ، فلفل بيبيرونشينو ، طماطم عنب ، جبنة فيتا ، بيتا ، بصل أخضر ، أوريغانو ، نعناع
إعداد الوصفة:
- في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز وملعقتان كبيرتان. ل. محلول ملحي pepperonchini. في وعاء متوسط ، امزج الطماطم مع المفروم بيبيروني المتبقية 1 ملعقة كبيرة. ل. محلول ملحي ، 2 ملعقة كبيرة. ل. زيتون زبدة ، نصف بصل أخضر و نصف نعناع. موسم 1/4 ح. ل. ملح وبضعة قروش من الفلفل المطحون. البرد المايونيز و سلطة طماطم بينما تصنع الهامبرغر.
- في وعاء كبير ، يُمزج الديك الرومي المفروم مع الكوسة المبشورة والفيتا زعتر ، بصل أخضر متبل و نعنع ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح والأرض فلفل ، يخلط جيدا بيديك. تشكيل اللحم المفروم في 4 شرحات.
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، قم بتسخين 1 ملعقة كبيرة متبقية. ل. زيت الزيتون. نضيف كرات اللحم ونقليها حتى تنضج 4 إلى 5 دقائق على كل جانب. قطع ، حفرة في نصف ومفتوحة. يُقدّم الهامبرغر والكوسا مع صلصة المايونيز في البيتزا. في ضعي طبق من السلطة وصفة همبرغر مع شرحات الخضار شرب مع صلصة الخيار واللبن.
