طاجن بطاطا حلوة مع الجوز حصى

فاز البطاطا الحلوة مع تلميح من القرفة حتى تصبح ناعمة ثروة ثم رش مع البقان مع السكر البني. يتحول الطبق القاسي والمقرمش إلى قيمة غذائية واحدة: (المجموع السعرات الحرارية 160 ، إجمالي الدهون 4 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتين 3 g. ، الكربوهيدرات 31 جم ، ليف g. ، كوليسترول ملجم ، ملغم صوديوم ، سكر شارك مع الأصدقاء: الوقت: 1 ساعة. 15 دقيقة الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 8 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1.6 كجم 2.5 سم مقشر ومقطع شرائح بطاطا (حوالي 5 متوسطة الحجم)
• رذاذ الطبخ
• 1/3 الفن. عسل
• 1 بيضة من الفئة CO
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1/4 ملعقة شاي جوزة الطيب الأرض
• 1/8 ملعقة صغيرة الزنجبيل المطحون
• ملح
• 1 ملعقة كبيرة. ل. السكر البني
• 1/3 الفن. البقان المفروم فرما ناعما

وصفات مع مكونات مماثلة: البطاطا الحلوة (البطاطا الحلوة) ، والبيض ، القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل المطحون والسكر البني والمكسرات عسل البقان

إعداد الوصفة:

1. سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية يرش شكل مربع ل خبز الطهي (20 × 20 سم). في مقلاة ، أحضر إلى الماء المغلي ، صب عليه 5-8 سم وتعيين سلة الطبخ زوجين. نضع البطاطا الحلوة في السلة ونغطيها غطاء ويطهى حتى تصبح طرية ، 20-25 دقيقة.
2. ضعي البطاطا في وعاء واتركيها تبرد قليلاً. إضافة العسل والبيض 1/2 ملعقة صغيرة القرفة وجوزة الطيب والزنجبيل و 1/2 ملعقة شاي. الملح. فاز مع خلاط كهربائي حتى سلس. توزيع خليط البطاطا في شكل استعداد. في وعاء مزيج السكر البني ، البقان و 1/2 ملعقة شاي المتبقية. القرفة. يرش البطاطا. أخبز حتى يسخن الخليط و لا يبدأ باللون البني على الحواف ، 40-45 دقيقة.