سلطة العدس مع جبنة الفيتا: وصفة للفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 173kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  173kcal

• تصنيف

• وصفة

العدس – منتج فريد غني بالبروتين النباتي ، الحديد وحمض الفوليك. من العدس يمكنك طهي الطعام في المنزل فقط طبق جانبي ، ولكن أيضا سلطة لذيذة. وفي تركيبة مع الطماطم و يكشف زيت الزيتون عن الخصائص المفيدة للعدس بعد أقوى.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• العدس 100G
• 1 قطع الطماطم
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل 5G
• عصير الليمون 5 جرام
• زيت الزيتون 10 جرام
• جبنة الفيتا
• ورقة سلطة 50G
• الخضر 50G.

20 мин20 мин 173

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل العدس. اضبطه على الطهي لمدة 15 عامًا تقريبًا دقيقة.
2. شطف وإعداد الطماطم والخس والخضار.
3. في طبق التقديم ، قص (أو نارفا) ورقة سلطة.
4. قطع الخضر والطماطم ووضعها على طبق.
5. اغسل العدس النهائي في ماء بارد وضعه في الخضروات.
6. يُضاف جبن الفيتا ، ويُرش بالفلفل الأسود ، ويُرش ليمون ، صب زيت الزيتون والملح حسب الرغبة. شهية طيبة!

كلمات البحث:

• جبنة فيتا
• سلطة
• سلطة جبنة الفيتا
• سلطة العدس
• عدس