Guacamole مع الكينوا

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 200،7kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  200،7kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

هذا البديل من guacamole ، المطبوخ في المنزل مع الكينوا ، يمكن بمثابة الطبق الرئيسي ، وكإضافة للوجبات الخفيفة. بسبب مجموعة متنوعة من المكونات ، نابضة بالحياة حقا والذوق الذي لا ينسى.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• الكينوا (مسلوق) – 2 كوب
• الأفوكادو – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجير – 1 جهاز كمبيوتر.
• بندورة الكرز – 3/4 كوب
• الثوم – 1 القرنفل
• تقطيع الكزبرة – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• المانجو – 1/2 قطعة.
• فلفل حريف الأرض – 1/4 ملعقة شاي.
• ملح – 1/4 ملعقة صغيرة
• البصل الأخضر للزينة

5 из 5 1 15 мин15 мин 200,7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الأفوكادو ، دلك جيدًا حتى يصبح ناعمًا كتلة ، إضافة عصير الليمون والملح وتخلط كل شيء.
2. نرد الطماطم والبصل والمانجو. أضف الكينوا ، الأفوكادو ، الفلفل الأحمر ، يضغط الثوم ويخلط.
3. وضعت في لوحات عميقة ، مقبلات مع الريش الأخضر البصل.
4. يمكنك تقديم كل من الحارة والباردة.

كلمات البحث:

• أفوكادو
• حبوبا
• مانجو