وصفة مفصلة لطهي سلطة الخضار مع صورة. قيمة حصة واحدة: (إجمالي 
سعرات حرارية 181 ، إجمالي الدهون 13.5 جم ، الدهون المشبعة ، البروتينات 2 غرام ، الكربوهيدرات 13 غرام ، الألياف ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 15 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 8 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 حبة ملفوفة متوسطة الحجم
- 3 جزر مقشر ومبشور خشن
- 1 حبة فليفلة حمراء
- 1/3 الفن. عصير الليمون الطازج
- 1/2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- 2 فص ثوم
- قليلا من وصفة بوبي فلاي الحارة أو لك الصلصة المفضلة
- 1/2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
- 1 رأس من البصل الأحمر شرائح إلى حلقات نصف رقيقة بصل
- 1/2 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة المفرومة
- ملح وفلفل أسود مطحون
وصفات مع مكونات مماثلة: الملفوف الأبيض والفلفل حلو ، جزر ، بصل أحمر ، عصير ليمون ، صوص حار ، كمون ، الكزبرة
إعداد الوصفة:
- ضعي كل المكونات في صلصة الخل في الخليط واخفقه إلى حالة متجانسة. تخلط الملفوف مع الخضار الأخرى في صحن سلطة كبير ، يخلط مع صلصة الخل والملح و الفلفل حسب الرغبة.
