سلطة التونة والبيض والخضروات: وصفة فيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 10 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  10 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  85kcal

• تصنيف

• وصفة

أود أن ألفت انتباهكم ضوء وحساسة ، والعصير ، سقي الفم و سلطة لذيذة من التونة المعلبة والبيض والخضروات. إنه كذلك مجرد سلطة معجزة من شأنها أن تجعل العشاء الأسرة ممتعة ويمكن تزيين تماما الجدول عطلة.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• خيار – 2 قطعة.
• الطماطم – 2 قطعة.
• جرس الفلفل – 1 جهاز كمبيوتر.
• التونة المعلبة – 1 علبة
• البيض – 2 قطعة.
• سلطة البصل – 1/2 قطعة.
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود المطحون – حسب الرغبة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة
• بذور السمسم – 1 ملعقة صغيرة

10 мин10 мин 85

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع الخيار والطماطم والفلفل الحلو إلى شرائح.
2. ضعي الخضار في وعاء السلطة وأضفي الخضروات المعلبة إليهم سمك التونة (بدون سائل). إذا قطعت قطعة من التونة إلى قطع صغيرة قطعة.
3. شريحة البصل في نصف حلقات أو أرباع وأضعاف صحن سلطة.
4. ملح ، فلفل و اخلطي السلطة برفق. و فقط ثم صب زيت الزيتون.
5. مسلوق في بيضة شديدة الانحدار ، مقطعة إلى 6 شرائح وتُطوى في الأعلى الخس.
6. رش بذور السمسم على القمة. جميع السلطة جاهزة للخدمة الجدول. بون شهية وكن بصحة جيدة.

كلمات البحث:

• سلطة سريعة
• لذيذ
• سلطة بسيطة
• سلطة
• سلطة المايونيز
• سلطة مع الخضروات والتونة
• سلطة التونة
• سلطة مع التونة والبيض