الطماطم الكرز هي قاعدة مثالية لفاتح الشهية حجم لدغة واحدة. كشط اللحم منها بملعقة صغيرة وملء الكؤوس الناتجة مع سلطة من الدجاج والتفاح و البقدونس محنك مع المايونيز. للسماح للسلطة بالكذب بشكل جميل الأطباق الصغيرة ، وقطع المكونات إلى مكعبات صغيرة جدا. قليل من القرفة مع أوراق إكليل الجبل سوف يعطي وجبة خفيفة رائحة مثيرة للاهتمام والذوق. قبل حشو الطماطم ، تأكد من أنها تستقيم وقليلا إذا لزم الأمر قصها إلى أسفل ، مما يجعلها مسطحة ، قيمة التغذية واحدة حصص: (إجمالي 8 (2 جهاز كمبيوتر شخصى.)) السعرات الحرارية 133 ، إجمالي الدهون 6 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 12 غرام ، الكربوهيدرات 8 غرام ، الألياف ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 1 ساعة. 20 دقيقة الصعوبة: الوجبات المتوسطة: 8 (2 قطعة) تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 صدر دجاج بدون عظم وجلد (220 جم لكل منهما)
- ماء
- 16 طماطم كرزية
- 2 تفاح الجدة سميث
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون لمنع تفاح التفاح
- 0.5 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 3 ملاعق كبيرة. ل. مايونيز
- 2 ملعقة صغيرة البقدونس المفروم
- 16 روزماري صغير يترك للخدمة
وصفات بمكونات مماثلة: صدور الدجاج ، طماطم كرزية ، التفاح والليمون والقرفة والمايونيز والبقدونس وإكليل الجبل
إعداد الوصفة:
- اسلقي الدجاج في الماء واتركيه ليبرد. قطع بلطف قمم الطماطم (قليلا جدا) وكشط البذور. ملعقة قياس مع حجم ¼ ملعقة شاي. قشر التفاح ، وإزالة النوى وختم ناعما ، ثم رذاذ مع عصير الليمون. يقطع الدجاج المبرد والملح يُرش الفلفل مع القرفة ويرش المايونيز ويُقطع البقدونس. ضعي سلطة الدجاج في الطماطم وزينيه بأوراق إكليل الجبل.
