سلطة الصوم مع الحبار والتفاح خيار

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 57.52kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  57.52kcal

• تصنيف

• وصفة

ألست متأكدًا من كيفية تنويع قائمتك أثناء الصوم الكبير؟ يجب أن تطبخ ليست لذيذة جدا ، والأطباق الطازجة والنظام الغذائي؟ ثم نلقي نظرة على هذه الوصفة للحصول على سلطة لذيذة الحبار والتفاح والخيار ، وهو سهل جدا للطبخ ظروف المنزل. يمكنك جعله من المكونات التي يمكنك وجدت في أي سوبر ماركت تقريبا

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 4 ذبائح حبار متوسطة الحجم
• 1 كبير خيار ثمر طويل
• 1 تفاحة خضراء كبيرة
• 1 بصلة حمراء متوسطة
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل النبيذ الاحمر
• زيت الزيتون
• قليل من السكر البني
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون الطازج

20 мин20 мин 57.52

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقطع البصل إلى ريش رفيع. يرش مع السكر والملح ، صب الخل والمزيج. لننشر حوالي عشرة دقيقة.
2. قشر الخيار ومقطعة إلى مكعبات. يرش الفلفل والملح ، وضعت في مصفاة. اتركيه لوحده لمدة عشر دقائق الخيار تبرز عصير الزائدة.
3. قشر الحبار وقطعها إلى قطع. انتشار في وعاء مقاوم للحرارة ، صب كمية صغيرة من الماء المغلي. اتركيه لوحده لمدة خمس دقائق ، ثم اتكأ في مصفاة obsushivayut.
4. قشر وقطع التفاح إلى مكعبات. تخلط مع البصل.
5. إضافة الحبار والخيار. صب زيت الزيتون و أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.

كلمات البحث:

• سلطة لذيذة
• سلطة العجاف
• سلطة المأكولات البحرية