شوربة الدجاج الاسيوية و المكرونة الزلابية

فقط بعض المكونات الشهية ستصبح عادية حساء الدجاج المعكرونة في طبق الاحترار الآسيوي المذهل طعمه حار ورائحة. وتشمل هذه المكونات زيت السمسم الظلام والزنجبيل واليانسون. تقلى جميع الخضروات أولا نضيف المرق ثم نضيف الدجاج الطبيعي شرحات (شرائح دجاج فيليه). متى سيكون الدجاج جاهزة ، تخلط في حساء السباغيتي ، ثم فطائر باللحم – الصينية الزلابية ، وفي النهاية – السبانخ. اتضح سميكة ، والكامل الخضروات واللحوم وحساء المعكرونة ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (الإجمالي 4) السعرات الحرارية 430 ، إجمالي الدهون 13 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 39 جم ، الكربوهيدرات 40 غ. ، ألياف ز. ، كوليسترول ملغ. ، ملغم صوديوم ، سكر ز. Time: 40دقيقة. الصعوبة: الأجزاء السهلة: 4 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 450 غرام شرحات الدجاج الرقيقة الطبيعية
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الفلفل الحار
• 2 جزر ، مفرومة بشكل خشن
• 2 سيقان من الكرفس ، شرائح رقيقة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. ناعم الزنجبيل المقشر المفروم
• 3 بصل أخضر مفروم
• 4 ملاعق كبيرة. الأسهم الدجاج مملحة طفيفة
• الينسون 4 نجوم (الينسون)
• 120 غرام السباغيتي مقسمة إلى 3 أجزاء
• 16 المجمدة مصغرة wontons
• 4 ملاعق كبيرة. سبانخ

وصفات مع مكونات مماثلة: الدجاج والجزر والكرفس ، جذر الزنجبيل والسبانخ وزيت الفلفل الحار واليانسون

إعداد الوصفة:

1. في قدر كبير على نار خفيفة ، سخني 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الفلفل الحار. ي ضاف الجزر والكرفس والزنجبيل ، ثم ي حر ك المزيج بصل أخضر ، يوضع بشكل منفصل 2 ملعقة كبيرة. ل. الملح والفلفل و يقلى مع التحريك من حين لآخر حتى يلين الزنجبيل ، حوالي 2 دقيقة.
2. نضيف الملح والفلفل ونضيفه إلى المقلاة الأسهم الدجاج ونجم اليانسون. تغطية وعلى نار عالية جلب ليغلي ، حوالي 5 دقائق. رفض النار ل الحفاظ على الغليان البطيء ، والغطاء ويترك على نار خفيفة حتى استعداد الدجاج ، 6-8 دقائق. انزعي الدجاج بالملقط وانتقل على لوح تقطيع اسمحوا يبرد قليلا ، ثم أجاد اثنين من الشوك.
3. وفي الوقت نفسه ، زيادة الحرارة تحت المقلاة إلى أقصى حد. ضجة في معكرونة و 3 ملاعق كبيرة. المياه؛ غطاء وطهي ، التحريك من حين لآخر ، حتى الدنت ، لمدة 8 دقائق. ضجة في فطيرة باللحم ونطهو حتى تنضج ، 1-2 دقائق. إضافة السبانخ والدجاج المفروم وكل شيء دافئ. ملح وفلفل لتذوق.
4. صب الحساء على لوحات ، والتخلص من الينسون. يرش على القمة نضع البصل الأخضر جانبا ونرطب باقي ملعقة الطعام. ل. بذور السمسم الزيوت ، ملاحظة لا تفوت يانسون النجوم! انه يعطي الآسيوية رائحة ويحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة.