بكين حمية الملفوف سلطة

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 50.69kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  50.69kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة حمية لذيذة مع بكين الملفوف المطبوخ في في المنزل ، يمكن أن تكون بمثابة خيار ممتاز للرئة وجبة خفيفة. ويمكن أيضا أن تكون هذه السلطة بمثابة إضافة إلى اللحوم وأطباق الأسماك ، وكذلك أطباق الدواجن أو الشواء. تتكون السلطة من الحد الأدنى من المنتجات التي يمكن العثور عليها دائما رفوف تخزين.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• بكين الملفوف – 1 قطعة
• خيار طازج – قطعتين
• الثوم المعمر – حسب الرغبة
• زيت الزيتون – 50 مليلتر
• الملح. التوابل – حسب الرغبة
• صلصة فوتشستر – 1-2 ملاعق صغيرة

15 мин15 мин 50.69

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يتم قطع أوراق الملفوف إلى القش رقيقة.
2. نقطع الخيار إما في شرائح أو في حلقات نصف.
3. يقطع البصل الأخضر.
4. اخلطي الفلفل وزيت الزيتون والملح مع بضع قطرات من الصلصة “Vochester”. يمكنك إضافة القليل من السكر إذا ظهرت الصلصة تعكر جدا.
5. تخلط جميع المكونات في وعاء السلطة. يمكنك رش مع بذور السمسم قبل التقديم.

كلمات البحث:

• سلطة لذيذة
• سلطة الخضار
• سلطة الخيار
• سلطة الملفوف الصيني