بلح البحر الكاتالوني

11

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 40،3kcal
    • 0.0.3 5 من 5
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  15 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  40،3kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

بلح البحر الكاتالوني – طبق لذيذ وبسيط وحساس ل عشاق المأكولات البحرية. يمكنك طهيها بسهولة في المنزل لتناول العشاء و يقدم مع طبق جانبي من السباغيتي أو كطبق مستقل.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• بلح البحر – 300-400 جم (مقشر)
• طماطم – 2 قطعة.
• بصل (حلو) – نصف قطعة.
• ريحان طازج – 5-7 أوراق
• ملح
• فلفل أسود
• الليمون – 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة.

5 из 5 1 15 мин15 мин 40,3

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تقطع الطماطم إلى شرائح رقيقة وتوضع على طبقة صفيحة.
2. البصل الأحمر مقطعة إلى نصف حلقات ، وتوضع على الطماطم و القليل من الملح.
3. طحن الريحان ، وضعت على طبق في الأعلى.
4. في وعاء منفصل ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون ، إضافة الفلفل. تخلط جيدا.
5. اطبخ بلح البحر. إذا كنت تستخدم بلح البحر الطازج ، اغسل و ضعها في المقلاة عندما تبدأ المصارف في الفتح ، قم بالتقليل النار ، أغلق الغطاء واطهي 7-10 دقائق أخرى. إذا باستخدام بلح البحر المجمد ، ذوبان الجليد في مقلاة ويترك على نار خفيفة 7-10 دقيقة.
6. ضعي بلح البحر على وسادة خضار ، واسكبي الصلصة واعطيهما نقع لفترة من الوقت. بون شهية.