وصفة مفصلة لطهي سلطة الخضار مع البابايا. قيمة حصة واحدة: (إجمالي 6) سعرات حرارية 158 ، إجمالي الدهون 6 جم ، الدهون المشبعة ، البروتينات 5 غ ، الكربوهيدرات 24 غرام ، الألياف ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 35 دقيقة الصعوبة: الوجبات السريعة: 6 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 مقشر والبذور مقشرة ومبشورة خشنة أو مقطعة القش غرامة كبيرة أو متوسطة الحجم البابايا الخضراء
- 2 مقشر ومبشور خشن أو مقطع إلى شرائح رقيقة جزر
- 1/2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زائد 1 ملعقة شاي صلصة السمك التايلاندي
- 1/4 الفن. الكراث المفروم
- 3 فلفل حار مقشر ومفروم من الفلفل الحار العين “أو الفلفل الحار سيرانو
- 3 ملاعق كبيرة. ل. سكر جوز الهند أو القصب الذهبي سكر
- 1.5 ملعقة صغيرة الثوم المفروم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. أوراق النعناع الطازجة المفرومة
- 1 ملعقة كبيرة. ل. أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة بالإضافة إلى ربع ملعقة كبيرة. أوراق للزينة
- 1/2 ملعقة كبيرة. الفول السوداني المفروم ناعما للزينة
وصفات مع مكونات مماثلة: البابايا والفلفل سيرانو والجزر ، عصير الليمون ، صلصة السمك ، السكر البني ، الكراث ، الثوم ، النعناع ، الكزبرة ، الفول السوداني
إعداد الوصفة:
- في الخلاط ، اخلطي عصير الليمون وصلصة السمك والكراث والفلفل الفلفل الحار والسكر والثوم. فاز حتى سلس. منح الوقوف لمدة 15 دقيقة لخلط الأذواق.
- في وعاء متوسط الحجم من مادة غير نشطة أو وعاء سلطة مزيج البابايا والجزر وأوراق النعناع والكزبرة المفرومة. إضافة خلع الملابس وتخلط جيدا. مقبلات مع أوراق الكزبرة و الفول السوداني المفروم. خدمة على الفور.
