سلطة طماطم مع بذور السمسم و بذور الكتان

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 141.53kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  141.53kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة طماطم لذيذة مع بذور السمسم والبذور والبذور الكتان محلية الصنع يمكن أن يكون مثاليا خيار وجبة خفيفة خفيفة وصيفية. بذور عباد الشمس تعطي سلطة خاصة ملاحظة. يمكن صنع السلطة لأي شخص يلتزم باليمين أو الحمية الغذائية ، وكذلك جميع فقدان الوزن.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الطماطم – 1-2 قطع
• السبانخ – 1 حزمة
• بذور عباد الشمس – 1 ملعقة صغيرة
• بذور الكتان – 1 ملعقة صغيرة
• السمسم – 1 ملعقة صغيرة
• زيت الزيتون – 3-4 ملاعق كبيرة. الملاعق
• خل البلسم – 0.5 ملاعق صغيرة
• ملح – 1 قرصة
• الفلفل الأسود – 1 قرصة

15 мин15 мин 141.53

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اخلطي زيت الزيتون بالخل البلسمي والملح. أضف بذور السمسم والبذور وبذور الكتان.
2. نقطع السبانخ ونضعه على طبق.
3. تقطع الطماطم إلى شرائح.
4. رطي السلطة بخلع الملابس ، ورشها بالفلفل ثم تقدم.

كلمات البحث:

• قائمة النظام الغذائي
• ص ص
• سلطة PP
• التغذية المناسبة
• صلاح الدين
• سلطة طازجة