سلطة الخيار مع البذور

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 119.91kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  119.91kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة خيار محلية الصنع مع بذور ، يمكن أن تكون بمثابة خيار كبير لذيذ وصحي وسريع وجبة خفيفة. يتم إجراء مثل هذه السلطة في خمسة عشر دقيقة فقط من المكونات المتاحة. انها مناسبة لجميع فقدان الوزن ، وكذلك الناس الذين يلتزمون بالتغذية السليمة أو الغذائية.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الخيار – 2 قطعة
• النبيذ الاحمر الخل – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• الخس – 1 بانش
• بقدونس – 1 بانش
• الليمون – 1 قطعة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة. الملاعق
• العسل – 1 ملعقة صغيرة
• الثوم – 1 القرنفل
• البذور (اليقطين ، عباد الشمس ، بذور الكتان) – 4 ملاعق كبيرة. الملاعق

15 мин15 мин 119.91

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تقلى البذور في مقلاة جافة ، بارد.
2. اقطع الخيار إلى دوائر. وضعت في وعاء ، إضافة الملح والخل. إثارة.
3. قطع البقدونس مع السلطة.
4. مزيج الزيت وعصير الليمون والثوم المفروم والملح والفلفل.
5. نحن استخراج الخيار من ماء مالح ، إضافة إلى الخضر والماء خلع الملابس وترش مع البذور.

كلمات البحث:

• طبق لذيذ
• طبق الحمية
• نوش
• ن ن
• التغذية المناسبة
• سلطة