كولسلو الآسيوية

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 53.46kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  53.46kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت تتبع الرقم الخاص بك وتريد أن تفقد الوزن ، ولكن لك تعبت من الطعام الطازج ، ثم لا تمر هذه الوصفة! أقترح تنويع القائمة الخاصة بك وطهي سلطة آسيوية لذيذة في المنزل من الملفوف! يمكن إجراء مثل هذه السلطة لكل من يلتزم بها التغذية السليمة أو الغذائية.

لنبدأ!

المكونات

0/15 المكونات

• فلفل هالبينو – 0.5 قطعة
• الملفوف الأحمر – 0.5 قطعة
• السبانخ – 150 جرام
• الجزر – 1-2 قطعة
• الفلفل الأحمر البلغاري – 0.5 قطعة
• الثوم المعمر – 3 قطع (ريشة)
• الفول السوداني المملح – 80 جرام
• الكزبرة – 30 جرام
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة. الملاعق
• الجير – 2 قطعة
• صلصة الصويا – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة
• العسل – 1 ملعقة صغيرة
• صلصة السمك – 0.5 ملعقة صغيرة
• الزنجبيل المطحون – 1 ملعقة صغيرة
• ملح – 2 قرصة

25 мин25 мин 53.46

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ضغط عصير الليمون لخلع الملابس ، إضافة صلصة السمك ، العسل وصلصة الصويا والزنجبيل. إثارة.
2. يُضاف الفلفل الحار المخلل في النهاية.
3. فرم كرنب ملفوف مع السبانخ.
4. قطع الجزر والبصل والفلفل الحلو إلى شرائح ، الكزبرة نحن ختم.
5. ضعي كل شيء في وعاء السلطة ، واتركي الصلصة واخلطيها. أضف الملح والفول السوداني حسب الرغبة.

كلمات البحث:

• قائمة النظام الغذائي
• ص ص
• سلطة PP
• التغذية المناسبة
• صلاح الدين
• سلطة طازجة