روبيان و باستا طماطم

الروبيان والطماطم المعكرونة – وصفة مفصلة قيمة غذائية واحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 610 ، إجمالي الدهون 24 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 29 جم ، كربوهيدرات 72 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Photo of the dish: Райанوقت الدوش: 25 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 450 غرام روبيان مقشر متوسط
• 340 غرام لصق linguine
• 680 غرام الطماطم الناضجة
• 5 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون وكذلك أكثر للرش
• 2 – 3 فصوص من الثوم المفروم
• 1/4 الفن. زعتر ، مفروم فرما ناعما

وصفات مع مكونات مماثلة: معجون لينجويني ، الروبيان ، الطماطم ، ثوم ، اوريجانو

إعداد الوصفة:

1. في قدر كبير ، ي غلى الماء المالح. إضافة المعكرونة وطبخ كما هو مبين على الملصق حتى al dente ؛ استنزاف السائل وأعد المعكرونة إلى المقلاة.
2. انزع القشرة من الطماطم ، مقطعة إلى قطع. في المطبخ الجمع بين الجمع بين الطماطم ، 1/4 ملعقة كبيرة. زيت زيتون ، ثوم ، زعتر ، 3/4 ملعقة شاي ملح و قليل من الفلفل المطحون طحن إلى هريس مع قطع صغيرة. أضيفي الصلصة إلى المعكرونة وامزجيها.
3. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. الموسم روبيان بالملح والفلفل. أضف 1 ملعقة كبيرة متبقية. ل. زيتون زبدة في مقلاة ، ثم ضع الروبيان في طبقة واحدة ؛ تقلى عن طريق تحويل مرة واحدة حتى هم المطبوخة ، 2-3 دقائق. أضف الروبيان إلى المعكرونة ، تخلط جيدا ، افصل بين الروبيان و باستا الطماطم الأطباق. يرش بزيت الزيتون ويمكن لصقها في صورة أنابيب بحيث تخترق صلصة الطماطم بشكل جيد ، – وصفة للمكرونة مع الروبيان.