سلطة السبانخ مثالية

سلطة فيتامين ممتازة غنية بنكهات مختلفة القوام. وهو يختلف عن سلطات السبانخ الأخرى في ذلك الأعشاب الطازجة فقط ، وجميع المكونات الأخرى المطبوخة. لحم الخنزير المقدد المقرمش ، البصل الأحمر بالكراميل تضاف الشمبانيا إلى السلطة الدافئة ، وتستكمل على القمة بيض مسلوق بارد. يتم سكب السلطة كلها بصلصة ساخنة ، نتيجة لذلك ، سوف يذبل جزء من الأوراق وسوف تملأ السلطة نسيج إضافي. للقلي الفطر والبصل ، وكذلك ل لطبخ الملابس الساخنة ، ذابت الدهون خلال قلي لحم الخنزير المقدد ، لذلك فإن أول شيء للبدء هو طهيها قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 6) السعرات الحرارية 270 ، المجموع الدهون 22.5 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 1 0 جم ، الكربوهيدرات 7 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Time: 1 hour. الصعوبة: سهلة الحصص: 6 وصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 3 بيض كامل
• جليد
• 7 شرائح من لحم الخنزير المقدد بالفلفل
• 1 بصلة حمراء صغيرة
• 1 علبة من البندق
• 3 ملاعق كبيرة. ل. الخل النبيذ الاحمر
• 2 ملعقة صغيرة سكر
• 0.5 ملعقة صغيرة ديجون الخردل
• بعض الملح
• 220 غرام سبانخ طازجة ، مغسولة ، مجففة اقتصاص

وصفات مع مكونات مماثلة: البيض ولحم الخنزير المقدد والبصل الأحمر والفطر فطر ، خل نبيذ ، سكر ، خردل ديجون ، سبانخ

إعداد الوصفة:

1. نضع البيض في قدر ، نملأه بالماء ونضعه في وعاء يغلي. ثم أطفئ النار واتركها في الماء لمدة 20 دقيقة. ي صف ى وي رش الثلج على البيض.
2. يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة حتى يصبح متموج / مطاطية. استلقي على منشفة ورقية. استنزاف الدهون في الكأس وتوضع جانبا. امسح المقلاة بالورق مع منشفة.
3. يقطع البصل الأحمر بشكل رفيع ثم ي ضاف إلى المقلاة. يقلى ببطء حتى يصبح البصل بالكراميل ويقل حجم. وضعت على لوحة.
4. قطع الفطر وإضافتها إلى نفس المقلاة ، عندما مضيفا بعض الدهون ذاب من لحم الخنزير المقدد. مشوي على نار خفيفة حتى يغمقوا. وضعت على لوحة. يقطع لحم الخنزير المقدد. قشر وختم البيض.
   

   تحضير الملابس الساخنة:

   في قدر صغير أو قدر ، أضف 3 ملاعق كبيرة. ل. الدهون من تحت لحم الخنزير المقدد والخل والسكر وديجون الخردل والملح والحرارة على حرارة عالية بشكل معتدل. أثناء التحريك ، ي غلى المزيج. وضعت في وعاء كبير من السبانخ. قمة مع البصل والفطر ولحم الخنزير المقدد. صب خلع الملابس الساخنة. إثارة. وضع البيض على القمة و خدمة.