إذا كنت تخطط لطهي وجبة سريعة ومرضية من الروبيان ، ثم سوف يصنعون شركة لذيذة مع الطماطم والكوسة والشباب الذرة. لأن كل هذه المكونات لا تحتاج إلى فترة طويلة المعالجة بالحرارة ، والحل المثالي هو لطهي فراي ، تقلى كل شيء مع التحريك السريع ، بحيث تصبح الخضروات أكثر إشراقا و أكثر فاتح للشهية ، ولكن احتفظ بالعصارة والنضارة. من التوابل أضيفي الثوم الطازج والريحان فقط. الأذواق النابضة بالحياة رائعة تكمل الطبق. يرش مع رقائق البارميزان قبل التقديم و رذاذ مع عصير الليمون ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (الإجمالي 4) السعرات الحرارية 334 ، إجمالي الدهون 1 1 جم ، الدهون المشبعة ، البروتينات 37 جم ، الكربوهيدرات 25 غ. ، الألياف ز. ، الكوليسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 30 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 كجم جمبرى كبير مقشر من الأصداف والأوردة المعوية ذيول إجازة
- 1 ملعقة كبيرة. ل. (15 غرام) زبدة
- 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 4 فص ثوم ، مفروم
- 2 كوسة كبيرة مكعبات
- 2 آذان من الذرة ، وقطع الحبوب
- 3/4 الفن. قطع طماطم عنب حمراء في النصف
- 3/4 الفن. قطع طماطم عنب صفراء في النصف
- 12 إلى 18 من أوراق الريحان الطازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة شرائط
- شرائح البارميزان
- عصير 1 ليمون
- أرز أو باستا لتقديم (اختياري)
وصفات مع مكونات مماثلة: الروبيان ، كوسة ، الذرة ، طماطم عنب ، عصير ليمون ، جبنة بارميزان ، ريحان
إعداد الوصفة:
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، سخني الكريما وزيت الزيتون. يُضاف الروبيان والثوم ويُقلّى تحولت الروبيان الوردي ، حوالي 3 دقائق. ضع الجمبري على صفيحة.
- زيادة الحرارة إلى أقصى حد ورمي في مقلاة كوسة. يقلب لمدة 45 ثانية ، ثم حرك الكوسة إلى جانبي المقلاة. رمي الذرة ويقلى عليه في غضون دقيقة ، ثم حركه أيضًا على جدران المقلاة. أضف طماطم العنب والقلي ، مع التحريك ، من أجل دقائق والملح والفلفل حسب الرغبة.
- ثم أعد الروبيان إلى المقلاة. يقلى كل ذلك معا التحريك لمدة 45 ثانية تقريبا ، أو حتى جميع المكونات لا تخلط بالتساوي والاحماء. ثم التحول إلى طبق كبير.
- رش مع الريحان الطازج وشرائح البارميزان و … أكثر أفضل لحظة … يرش عصير الليمون في الأعلى. سوف تضيف طبق من نضارة رائعة. يمكنك أن تخدم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مع الأرز والمعكرونة أم أنها هكذا.
