الفاصوليا الخضراء المقلية مع لحم الخنزير المقدد

طبق جانبي من الفاصوليا الخضراء ، مقطعة إلى قطع صغيرة ، سيكون أكثر ملاءمة لتناول الطعام مع ملعقة ، كطبق مستقل. لحم الخنزير المقدد المقلي سوف يعطيه الكثير من الذوق الغني ويكمله البهجة نسيج الطبق هو هشاشته. وقشر الليمون والثوم المعمر وأضاف في النهاية سيجعل الفول طعم أكثر إشراقا. لهذا الطبق اختيار لحم الخنزير المقدد أقل من الدهون مع طبقات اللحوم الكبيرة ، ثم سوف تحتفظ بخفتها بشكل أفضل. (المجموع 4) السعرات الحرارية 140 ، إجمالي الدهون 10 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 5 غ. ، كربوهيدرات 8 غ. ، ليف غ. ، كوليسترول ملغ ، صوديوم ملغ ، сахар г. فاصوليا خضراء مقلية مع لحم الخنزير المقدد Time: 35 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 02/01 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

  • 450 غرام الفاصوليا الخضراء و / أو الصفراء الشمع ، قلصت و مقطعة إلى قطع 1 سم.
  • 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد قليل الدسم ، مفرومة فرما ناعما
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. الثوم المعمر المفروم
  • 1 ليمون

وصفات مع مكونات مماثلة: الفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المقدد

إعداد الوصفة:

  1. في مقلاة كبيرة مع طلاء غير لاصقة على معتدل يقلى على نار عالية ، مع تحريك لحم الخنزير المقدد حتى يصبح لونه بني لن تذوب الدهون ، حوالي 4 دقائق. إضافة الفاصوليا الخضراء و 1/4 لكل منهما ح. ل. الملح والفلفل والقلي ، مع التحريك ، حتى تصبح الفاصوليا أخضر ساطع. أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء والحفاظ على الطهي التحريك من حين لآخر حتى تصبح الحبوب هشة ، حوالي 6 دقائق.
  2. نقل الفاصوليا إلى طبق التقديم وحرك في الثوم المعمر. فرك الحماس الليمون مباشرة على الفاصوليا والملح و الفلفل حسب الرغبة.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: