بوسطن صلصة السلطة المخمرة

سلطة فيتامين الخضراء من الخس والجزر المبشور سوف يصبح أكثر فائدة إذا قمت بطبخه بصلصة اللبن الزبادي على أساس الزبادي الطبيعي والزبادي أو الكفير على قدم المساواة النسب. سوف البصل الأخضر والثوم والخل جعل خلع الملابس أكثر طعم حار. امزجه في الخلاط واسكبه ممزقة أوراق الخس مع الأعشاب الطازجة والجزر المبشور. حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 38 ، إجمالي الدهون 1 غرام ، مشبعة الدهون g. ، البروتينات 3 g. ، الكربوهيدرات 6 g. ، ليف g. ، الكولسترول mg. ، натрий мг., сахар г. Time: 10 мин.الصعوبة: أجزاء سهلة: 4

وصفة:

تطحن في خلاط 2 ريش من البصل الأخضر ، ونصف القرنفل الثوم ، 1/4 ملعقة كبيرة. زبادي ولبن طبيعي ، 2 ملعقة شاي. خل الأرز و 1/4 ملعقة شاي. السكر والملح. في وعاء كبير مزيج 2 رؤساء من الملفوف والخس ، 0.5 ملاعق كبيرة. الجزر المفروم ، بعض الكزبرة الطازجة والبقدونس وصلصة ؛ الملح والفلفل. وصفات مع مكونات مماثلة: سلطة بوسطن والبصل الأخضر ، ثوم ، جزر ، كزبرة ، زبادي ، زبادي