توسكان الفاصوليا البيضاء المقلية

ينضج هذا الفاصوليا البيضاء في دقائق إذا بدلا من الفاصوليا الخام ، واتخاذ المعلبة. عليك فقط أن تملأ مع الأذواق البحر الأبيض المتوسط ، والدفء في مقلاة مع طماطم ، إكليل الجبل ، ثوم ، فلفل أحمر ، أعشاب طازجة. وفي النهاية ، رش مع البارميزان وأعلى لبضع دقائق شواء في الفرن لتغطية الفول قشرة الجبن الذهبي. على الرغم من بساطة الطبخ ، يتحول طعم الطبق كما لو أنه يستحضر عدة ساعات القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 245 ، المجموع 9 غ من الدهون ، غ من الدهون المشبعة ، 11 غ من البروتينات ، 30 غ من الكربوهيدرات ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: صورة من الفاصوليا البيضاء المقلية في نمط توسكان Time: 20 мин.الصعوبة: أجزاء سهلة: 4

وصفة:

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، تقلى في الزيتون زيت 2 فص من الثوم و 1/4 ملعقة شاي. رقائق الفلفل الأحمر ، 1 دقيقة أضف 1 بندورة من البرقوق المفروم و 1 غصن إكليل الجبل وطبخ دقيقتين أخريين ، أضف 2 علب من الغسيل الفاصوليا البيضاء المعلبة وطهي الطعام ، وكسر الفاصوليا جزئيا ملعقة ، 5 دقائق. اخراج روزماري. ضجة في 0.5 ملعقة كبيرة. الماء و القليل من البقدونس المفروم والملح. يرش مع البارميزان و شواء حتى لونها بنيا ذهبيا. رذاذ زيت الزيتون. وصفات مع مكونات مماثلة: الفاصوليا البيضاء ، طماطم البرقوق ، جبنة البارميزان ، رقائق الفلفل الأحمر ، إكليل الجبل

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: