صدر دجاج بالليمون بالثوم مقلاة بدون زيت

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 81،3kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  81،3kcal

• تصنيف

• وصفة

أولا ، نقع فيليه الدجاج في خليط من الثوم والليمون ، ثم تقلى في ورقة شهادة جامعية. نحن لا نستخدم الزيت على الإطلاق. دجاج الثدي يتحول إلى لذيذ ولذيذ جدًا ، وحتى كبير جدًا النظام الغذائي. طهي الطعام الصحي والمغذي في المنزل!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• فيليه الدجاج – 1 جهاز كمبيوتر.
• الليمون – 1 جهاز كمبيوتر.
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون الطازج
• الكركم – 1/3 ملعقة صغيرة
• الثوم – 3 فصوص

30 мин30 мин 81,3

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. فيليه دجاجي ، جفف بمنشفة ورقية ومقطعة إلى قطعتين جزء. إذا لزم الأمر ، تغلب بمطرقة. فرك الدجاج الملح والفلفل والكركم.
2. نضغط الثوم في الصحافة. فرك قشر الليمون على مبشرة بخير. تخلط كتلة الثوم مع نكهة الليمون وفرك مع هذا الخليط قطع الدجاج. اتركيه لينقع لمدة 30-60 دقيقة.
3. لف كل قطعة فيليه الدجاج المتبل ورقة منفصلة من الرق والقلي في مقلاة جافة حتى لونها بنيا ذهبيا. على كل جانب حوالي 7-10 دقائق.

كلمات البحث:

• قلا
• صدر دجاج
• فيليه الدجاج
• دجاج
• ليمون
• في المقلاة
• ثوم