عصيدة الشعير مع المكرونة الصغيرة

يتكون هذا الطبق من الشعير المقشر ، والذي ، على عكس الشعير ذات الصلة أقل معالجة ويحتوي المزيد من المواد الغذائية والألياف الغذائية. انها تغلي جميلة منذ فترة طويلة ، ولكن في النهاية تحصل على عصيدة لذيذة مع مرونة تفتت الحبوب. وستجعل شركة مثيرة للاهتمام كسر الشعير بدقة السباغيتي. أضفها قبل 15 دقيقة من الطهي واطبخي كل شيء مرق الدجاج مع البصل المقلي بالزبدة. إنه كذلك كمية صغيرة من المكونات الإضافية سوف تملأ العصيدة الشعير بطعم غني. بمثابة طبق مستقل أو كطبق جانبي للحوم مع المرق ، القيمة الغذائية واحدة الوجبات: (المجموع 4) السعرات الحرارية 250 ، إجمالي الدهون 5 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 10 غ ، الكربوهيدرات 43 غ ، الألياف ز ، الكوليسترول ملغ ، الصوديوم мг., сахар г. صورة من عصيدة الشعير مع المكرونة الصغيرة Time: 1 hour. الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم الوصفات عبوات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

  • 1 ملعقة كبيرة. الشعير المقشر
  • 1 ملعقة كبيرة. ل. (15 غرام) زبدة
  • 1 بصلة صغيرة ، مفرومة
  • 2.5 ملعقة كبيرة. الأسهم الدجاج مملحة طفيفة
  • 0.5 ملعقة كبيرة. قطع مكسورة من السباغيتي أو المعكرونة الصغيرة مثل أورزو (حوالي 60 غرام)
  • 2 ملعقة كبيرة. ل. الثوم المعمر المفروم

وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة

إعداد الوصفة:

  1. في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة ، تذوب الزبدة. ي ضاف البصل والقلي وي حر ك المزيج حتى يصبح طري ا لون ذهبي فاتح ، حوالي 6 دقائق. أضف الشعير و تخلط لتغطي جميع الحبوب بالزيت. إضافة مرق و 0.5 ح. ل. الملح ويغلى المزيج. اخفض الحرارة إلى حد معتدل ضعيف وتغطي وتطهى لمدة 20 دقيقة.
  2. إزالة الغطاء والسباغيتي بسرعة. غطاء و استمر في الطهي حتى يتم امتصاص معظم السائل لن يصبح الشعير والمعكرونة ناعما ، حيث يختلطان مرة أخرى ، كلي ا حوالي 15 دقيقة. أخرجه من الفرن واتركه يقف تحت الغطاء لمدة 10 دقائق.
  3. ملح وفلفل بلاف لتذوق وترش بالفرم الثوم المعمر.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: