عصيدة من دقيق الذرة مع براعم اليقطين وبروكسل – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 514 ، إجمالي الدهون 21 جم ، دهون مشبعة ، بروتينات 16 جم ، كربوهيدرات 70 جم. fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish:ريان دوش تايم: 40 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 450 غرام براعم بروكسل ، مقطعة إلى أرباع (حوالي 4 الفن).
- 450 غرام قرع جوزة الطيب ، مقشر ومكعب (حوالي) 3 ملاعق كبيرة)
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون وأيضا قليلا ل رش مع
- 2 ملعقة كبيرة. حليب
- 1 ملعقة كبيرة. عصيدة من دقيق الذرة
- 425 غرام هريس اليقطين
- 3/4 الفن. البارميزان المبشور (حوالي 60 غرام) ، وكذلك شرائح بارميزان للخدمة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زبدة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. حكيم تمزيقه
وصفات مع مكونات مماثلة: عصيدة من دقيق الذرة ، براعم بروكسل ، قرع كلاري ، جبنة بارميزان ، حليب ، حكيم
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. تحريك براعم بروكسل و اليقطين بزيت الزيتون ووضع على ورقة الخبز. الملح و الفلفل. نشر الخضروات بالتساوي. أخبز حتى ينضج وظهور اللون البني ، حوالي 30 دقيقة
- وفي الوقت نفسه ، صب 4 ملاعق كبيرة في مقلاة كبيرة. الماء والحليب ، إضافة 1/2 ملعقة شاي. الملح ويغلى المزيج. ضجة في عصيدة من دقيق الذرة. ي غلى المزيج مرة أخرى ، ثم يخفض الحرارة إلى الحد الأدنى. ي طهى المزيج مع التحريك كثير ا حتى يصبح دسم ا حوالي 6 دقائق إضافة هريس اليقطين. ي طهى المزيج مع التحريك لمدة 4 دقائق.
- ترفع عن النار وتضاف البارميزان المبشور والزبدة حكيم. الملح حسب الرغبة. خدمة عصيدة من دقيق الذرة مع الخضار المخبوزة و بارما. رذاذ مع زيت الزيتون.
