الذرة المسلوقة على قطعة خبز مع البارميزان

اسلقي الذرة على قطعة خبز وبدلاً من الملح ، غطيها بلذة جبنة بارميزان مبشورة بالثوم الزبدة والبقدونس الطازج. اخلطي الجبنة مع الزبدة المقلية الثوم ، فقط عندما يبرد جيدا حتى لا تذوب الجبنة في وقت مبكر. إعداد تتصدر مقدما لتليين ذلك على الفور. الذرة الساخنة ، ثم سوف تذوب على سطحه و تتمسك بقشرة الجبن اللذيذة. مزيج طعم المغلي الذرة والبارميزان والثوم المشوي ببساطة مدهشة. قيمة حصة واحدة: (6-8 المجموع) السعرات الحرارية 319 ، إجمالي الدهون 21 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 7 غرام ، الكربوهيدرات 30 غرام ، الألياف ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: الوقت: 30 دقيقة الصعوبة: سهلة الوجبات: 6-8- تستخدم الحاويات المقاسة في الوصفات. الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 0.5 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون
• 2 فص ثوم ، مفروم
• 0.5 ملعقة كبيرة. البارميزان المبشور الطازج
• 2 ملعقة كبيرة. ل. اوراق البقدونس المفروم
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• 6 آذان من الذرة الصفراء ، مقشرة ومقطعة في النصف

وصفات مع مكونات مماثلة: الثوم ، البارميزان ، الذرة

إعداد الوصفة:

1. في مقلاة صغيرة ذات قاع سميك على نار متوسطة الحرارة زيت الزيتون. يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح طرياً ظهور رائحة ، حوالي 1 دقيقة. انزع المقلاة من الموقد و بارد. جانبا 2 ملعقة كبيرة. ل. بارميزان وتخلط البقية مع الثوم عن طريق إضافة البقدونس والملح.
2. تغلي الذرة في قدر كبيرة مع الغليان المملح الماء حتى يصبح هش ناعم ، حوالي 5 دقائق. مع ملقط ، ونقل الذرة إلى الطبق. الشحوم الذرة الساخنة خليط جبنة و يقدم. يرش مع 2 ملعقة كبيرة المتبقية. ل. الجبن.