سلطة بالدجاج ، البرتقال و جبنة الفيتا

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 88،9kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  88،9kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة الدجاج الأصلية تنوع العشاء المعتاد. البرتقال سيضيف نكهة للطبق ، السبانخ – الفيتامينات ، جبنة الفيتا – الحنان. فيليه الدجاج يصنع سلطة دسمة. بالضرورة حاول الطهي في المنزل مع هذه الوصفة. ربما سيصبح السلطة المفضلة لديك ، لأنها لذيذة جدا.

لنبدأ!

المكونات

0/12 المكونات

• فيليه صدر دجاج – 3 قطع
• سبانخ 2 كوب
• 2 برتقال
• جبنة الفيتا – 120 جم
• زيت الزيتون -2 ملعقة شاي
• خل التفاح – ربع كوب
• الثوم المفروم – 1 فص
• عصير البرتقال – 6 ملاعق كبيرة
• ديجون الخردل -2 ملاعق كبيرة
• 1 ملعقة صغيرة من النعناع المجفف
• ملح حسب الرغبة
• فلفل أسود حسب الرغبة

20 мин20 мин 88,9

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. الزهر الدجاج. سخن في مقلاة زيت الزيتون. يقلى الدجاج لمدة دقيقتين. الموسم الثوم والنعناع ، يقلى لمدة 2 دقيقة أخرى. ثم يضاف الخل عصير البرتقال والخردل والملح والفلفل. ينضج حتى الاستعداد.
2. شطف ومنشفة أوراق السبانخ الجافة. برتقال تقسم إلى شرائح ومقطعة إلى مكعبات.
3. ضعي السبانخ والبرتقال والدجاج في وعاء منفصل. صلصة وتخلط جيدا.
4. قبل التقديم ، أضيفي كل حصة من الملح والفلفل والرش جبنة فيتا.