سلطة الخضار الدافئة مع الصلصة الحلوة

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 59.65kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  59.65kcal

• تصنيف

• وصفة

تعبت من سلطة الخضار المعتادة؟ أوصي جعل الأصلي طبق هريس اليقطين. سلطة الخضار اللذيذة الدافئة مع صلصة حلوة يمكنك بسهولة وبسرعة طهي الطعام في المنزل من خلال اتباع الوصفة.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• بروكلي – 80 جم
• فاصوليا خضراء – 40 جم
• البازلاء الخضراء – 40 جم
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• الكرز – 5 قطع.
• سلطة – 50 جم
• صلصة الصويا – 1 ملعقة صغيرة
• زيت السمسم – 1 ملعقة صغيرة
• اليقطين – 100 غرام
• شراب السكر – 50 مل
• الثوم – 2 غرام

15 мин15 мин 59.65

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقوم بتنظيف اليقطين من القشرة والبذور ، ونخبز مسبقاً في الفرن أو فرن الميكروويف. باستخدام خلاط ، وطحن القرع في هريس ، مع مضيفا الثوم وشراب (يمكنك استخدام شراب من جرة مع يتشي المعلبة).
2. فاصوليا خضراء وفاصوليا خضراء وبروكلي الماء المغلي لمدة 2 دقيقة حرفيا ، على الفور نشر الخضروات على الجليد (لذلك لن تفقد الخضروات لدينا اللون).
3. سخن المقلاة وأضيفي زيت السمسم وخفة الطماطم الدافئة الكرز.
4. جرس الفلفل المقطوع إلى نصفين ، قم بإزالة البذور و أقسام.
5. نضع الطبق النهائي في نصف الفلفل ، نضيفه حسب الرغبة صلصة الصويا وزيت السمسم. نشر بشكل منفصل اليقطين الصلصة.

كلمات البحث:

• سلطة الخضار
• سلطة البروكلي
• سلطة اليقطين
• هريس اليقطين