رقائق بيتا مع صلصة تزاتزيكي

رقائق بيتا جيدة بشكل خاص في غمس في صلصة الزبادي بارد tzatziki (zaziki). كجزء من هذه الصلصة اليونانية الشعبية – زبادي سميك ، كريما حامضة وخيار مبشور ، القيمة الغذائية لواحد الحصص: (إجمالي سعرات حرارية 280 ، إجمالي الدهون 10.5 جم ، دهون مشبعة g. ، البروتينات 9 g. ، الكربوهيدرات 36 g. ، ليف g. ، الكولسترول mg. ، натрий мг., сахар г. Time: 20 мин. الصعوبة: الوجبات السهلة: 8 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• حفرة 8 الكعك
• 2 حزمة (200 غرام) زبادي يوناني
• 1/4 الفن. القشدة الحامضة
• 1 خيار الدفيئة غير المقشر (إزالة البذور)
• 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون الطازج
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل النبيذ الأبيض
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الشبت الطازج المفروم
• 1.5 ملعقة صغيرة الثوم المفروم
• 2 ملعقة صغيرة ملح خشن
• 1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
• رقائق بيتا (الوصفة مشمولة)
• زيت الزيتون

وصفات مع مكونات مماثلة: رقائق بيتا ، بيتا ، والثوم ، والخيار ، عصير الليمون والخل والنبيذ والشبت والزبادي والقشدة الحامضة

إعداد الوصفة:

1. ضعي الزبادي في وعاء متوسط الحجم. فرك الخيار على مبشرة والضغط عليه بيديك لإزالة القليل من العصير. إضافة خيار الزبادي مع الكريما الحامضة وعصير الليمون والخل والنبيذ الشبت والثوم والملح والفلفل. إثارة. خدمة مع رقائق из питы.Чипсы из питы:سخن الغاز أو شواية الفحم. تزييت البيتا بزيت الزيتون والقلي على الجانبين. الإخراج: 8 حصص