القليل من الحماس البرتقالي يساعد على تحديث رائحة التوت ، لا غرقهم بنكهة الحمضيات. قيمة التغذية لجبهة واحدة: (الإجمالي 2 – 4) السعرات الحرارية 220 ، إجمالي الدهون 9 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتين 3 g. ، الكربوهيدرات 34 g. ، الألياف g. ، الكولسترول mg. ، mg mg. ، سكر г. 
Time: 50 دقيقة. الصعوبة: سهلة الحصص: 2 – 4 وصفات تستخدم حاويات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
مكونات الوصفة:
للاختبار:
- 1/4 الفن. دقيق الحبوب الكامل
- 1/4 الفن. دقيق القمح الممتاز
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زائد 1 ملعقة شاي السكر ، مفترق
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/4 ملعقة شاي صودا الخبز
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 2 ملعقة كبيرة. ل. مقطعة إلى قطع صغيرة مبردة زبدة
- 1/3 الفن. اللبن الخالي من الدهون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الكانولا
لملء:
- 1/4 الفن. دقيق الحبوب الكامل
- رذاذ الطبخ
- 1/4 الفن. سكر
- نكهة مبشورة بدقة من برتقال واحد (حوالي 2 ملعقة صغيرة)
- 2 حزمة (340 غرام ، حوالي 6 ملاعق كبيرة) من مزيج التوت المجمد (الصقيع)
وصفات مع مكونات مماثلة: نكهة البرتقال والدقيق حبوب كاملة ، دقيق ممتاز ، زبادي
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 205 درجة مئوية يرش طبق الخبز بحجم 20 × 20 سم مع رش الطهي ، في وعاء كبير ، امزج التوت مع دقيق الحبوب الكاملة والسكر والحماس. ترتيب خليط التوت في طبق الخبز.
- في وعاء متوسط الحجم ، ي مزج دقيق الحبوب الكامل ، دقيق القمح ، 2 ملعقة كبيرة. ل. السكر ومسحوق الخبز والصودا والملح. اقطع العجينة باستخدام سكاكين أو سكين لتقطيع العجينة ، حتى تشكيل قطع صغيرة بحجم الحصى.
- في وعاء صغير أو إبريق ، اخلطي اللبن وزيت الكانولا. أضف هذا الخليط إلى المكونات الجافة وتخلط حتى الرطب. لا تخلط لفترة طويلة جدا. ضعي العجينة على الثمرة ، بعد أن شكلت 6 أكوام. يرش ما تبقى من 1 ملعقة شاي. السكر. خبز لمدة 30 دقيقة ، حتى تبدأ الفاكهة في الغليان ، والسطح يتحول إلى اللون الأحمر. السماح للوقوف قبل التقديم لمدة 10 على الأقل мин.
