من السهل التحضير ، ولكن الوجبة الشهية رائعة نزهات. في المنزل يمكنك خلط الملابس المعلبة الفول وتأخذ معك. على الطريق ، والفاصوليا منقع ومغذى نكهات نابضة بالحياة مذهلة. وفي النزهة عليك أن تقلى على الفحم ، الملفوف ، شرائح في شرائح كبيرة ، والنقانق المدخنة. ثم يتم قطع الملفوف جيدًا وإرساله إلى السلطة. خدمة مع شرائح من النقانق المقلية والخردل قيمة التغذية واحدة الوجبات: (المجموع 4) السعرات الحرارية 420 ، إجمالي الدهون 24 غرام ، الدهون المشبعة 7 g. ، البروتينات 22 جم ، كربوهيدرات 29 جم ، ألياف 8 جم ، كوليسترول ملغ ، sodium 1 702 mg.، سكر 9 g. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 30 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 علبة (425 جرام) من حبة العين السوداء المعلبة ، غسل
- 1 عبوة (370 جم) سجق مدخن
- 3 ملاعق كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
- 1 ملعقة كبيرة. ل. السكر البني
- ربع جزء من بصل أحمر صغير ، مفروم فرماً ناعماً
- 1 رأس صغير من الملفوف الأبيض ، مقطّعة إلى 8 فصيصات
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 0.5 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج
- الخردل البني حار ، لتقديم
وصفات مع مكونات مماثلة: الملفوف الأبيض والفاصوليا العين السوداء النقانق
إعداد الوصفة:
- يُمزج الخل مع السكر البني وملعقة كبيرة 2. في وعاء كبير. ل. ماء و 1 و 1/4 ملعقة شاي الملح. إضافة الفاصوليا المعلبة والأحمر يُخلط البصل ويُخلط المخلل جيدًا.
- في هذه الأثناء ، سخني الشواية إلى حرارة معتدلة. الشحوم القطع الملفوف 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون والملح والفلفل. مشوي النقانق والملفوف ، انقلب مرة واحدة ، حتى يتم تغطية الملفوف علامات المحمص ولن تصبح متموج لينة ، 8-10 دقيقة.
- نقطع الملفوف إلى قطع صغيرة ونضيفه إلى الخليط الفاصوليا. أضف البقدونس وما تبقى من 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون الملح والفلفل والمزيج. ترتيب على لوحات. شريحة نقانق وتضاف إلى السلطة. يقدم مع الخردل.
