شوربة الدجاج و التورتيلا

شوربة التورتيلا ، واحدة من أكثر الوصفات شعبية من شبكة الغذاء مطابخ ، يمكن أن تصنع من بقايا الدجاج ، مما يضيف نكهة فلفل شيبوتل في صلصة أدوبو ، الكزبرة الطازجة ، وكذلك حسب الرغبة اتضح حتى أكثر إشراقا ، عصير الليمون.قيمة غذائية واحدة الحصص: (إجمالي 4) سعرات حرارية 275 ، إجمالي الدهون 13 جم ، دهون مشبعة g. ، البروتينات 21 جرام ، الكربوهيدرات 22 جرام ، الألياف g. ، الكوليسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. Time: 30 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 ملعقة كبيرة. الانتهاء من الدجاج دجاج
• 1 ملعقة كبيرة. حبات الذرة ، طازجة أو مجمدة (الصقيع)
• 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
• 1 رأس بصل متوسط مفروم
• 2 شرائح من فصوص الثوم
• 1 شبوتل مقطع في صلصة أدوبو
• 1 ملعقة كبيرة. ل. مسحوق الفلفل الحار
• 2 ملعقة صغيرة ملح خشن
• 6 ملاعق كبيرة. مرق الدجاج بدون ملح
• 1 طماطم مقطعة ناضجة
• 1/2 ملعقة كبيرة. أوراق الكزبرة
• 1/4 الفن. عصير الليمون الطازج (من 2 حبيبات)
• حوالي عشرة رقائق التورتيا الذرة مقطعة إلى قطع التورتيا ، وصفة الذرة التورتيا
• شرائح الجير ، اختياري

وصفات مع مكونات مماثلة: الدجاج والذرة والطماطم ، تورتيلا ، بصل ، ثوم ، فلفل شيبوتل في صلصة أدوبو ، توابل الفلفل الحار ، عصير الليمون ، الكزبرة ، الجير

إعداد الوصفة:

1. في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، ي سخ ن الزيت. ي ضاف البصل والثوم والشيبوتل ومسحوق الفلفل الحار والملح وي طهى المزيج حتى يضعف البصل ، حوالي 5 دقائق. ي سكب المرق في الدجاج وي حضر لتغلي ، قم بتقليل الحرارة قليلا وتطهى على نار خفيفة ، دون تغطية ، في في غضون 10 دقائق نضيف الذرة ونطهو لمدة 5 دقائق أخرى.
2. ت رفع المقلاة عن النار وت ضاف الطماطم والدجاج والكزبرة والعصير الجير. ترتيب رقائق الذرة في 4 لوحات عميقة دافئة ، ي سكب الحساء في الأعلى وي قد م مع شرائح إذا رغبت في ذلك Lime.Now-how: لا يوجد أي شيء في الأحجار الصغيرة قطرات من العصير ، قبل قصها إلى نصفين ، وضعها على بضع ثوان في الميكروويف ، ثم لفة راحة يدك ل انفجرت أكياس عصير التي تشكل اللب. حساء الدجاج قليلا الحساء ، مثل الفلفل الحار مع التورتيا محلية الصنع – و وجبة غداء جاهزة.