وصفة المعكرونة مع البازلاء السكر وسمك السلمون – طبق يمكنك طبخ لتناول العشاء لجميع أفراد الأسرة. إنه سريع وسهل الطهي ، ولكن أيضا مفيدة. البازلاء ، مصدر البروتين ، الفيتامينات والمعادن ، مفيدة جدا للجسم ويعطي لدي ذوق خاص. كل ذلك معا ، فيليه سمك السلمون العطاء ، البازلاء العجينة طرية ، مغذية ولذيذة ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 587 ، إجمالي الدهون 18 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 31 غ. ، كربوهيدرات 72 غ. ، ليف غ. ، كوليسترول ملغ ، صوديوم ملغم ، сахар г. 
Time: 25 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 340 غرام شعرية فيتوتشيني
- 225 غرام البازلاء ، وإزالة الشرائط ، مقطعة إلى ثلاثة أجزاء
- 4 ملاعق كبيرة. ل. (60 غرام) زبدة
- 1 الكراث ، المفروم ناعما
- 1 340 غرام فيليه سمك السلمون البري بدون جلد ، مقطعة إلى قطعة 5 سم.
- 1/4 الفن. خليط مقطوع من الأعشاب (مثل الشبت والبقدونس و / أو scorodite)
- عصير 1/2 ليمون
وصفات مع مكونات مماثلة: باستا فيتوتشيني ، البازلاء السكر في القرون ، الزبدة ، الكراث ، السلمون ، الشبت ، البقدونس ، الثوم المعمر وعصير الليمون
إعداد الوصفة:
- جلب وعاء من الماء المملح ليغلي. تصب في ذلك الصق وطبخ وفقا للتعليمات ، إضافة البازلاء قبل دقيقتين الاستعداد. اترك 1 ملعقة كبيرة. مياه الطهي ، واستنزاف الباقي.
- وفي الوقت نفسه ، الاحماء 2 ملعقة كبيرة. ل. (30 غرام) زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة إضافة الكراث و المارة ، مع التحريك حتى يصبح طريا قليلا ، حوالي 2 دقيقة. أضف السلمون والملح 3/4 ملعقة شاي. الملح والصغيرة كمية الفلفل (عدة ثورات من الطاحونة). فيليه سوتيه مع كلا الجانبين حتى جاهزة ، حوالي 3 دقائق. الانتقال إلى صفيحة.
- في المقلاة ، أضيفي المعكرونة والبازلاء ونصف ملعقة كبيرة. ماء الطهي ما تبقى من 2 ملعقة كبيرة. ل. (30 غرام) الزبدة والأعشاب والليمون عصير. ي طهى المزيج مع التحريك لمدة دقيقة تقريب ا طهي الماء إذا لزم الأمر بحيث يتم لصق العجينة بالكامل الصلصة. نتبل بالملح والفلفل. ضعي السلمون في الأعلى.
