الفطائر في الحليب هي سبب كبير للاستيقاظ في وقت سابق ، ويخبز طبق كبير من الفطائر لتناول الافطار لذيذ. ويكمل الطبق كومبوت عسل التفاح المشرق ، إنه جيد جدًا أنه قد لا يبدو كافيا. عن طريق خلط دقيق الشوفان الحبوب مع الفطائر طحين الحبوب الكاملة لها نابض الملمس والحفاظ على ملامح جوزي مميزة من هرقل ، ولكن المربى الطازج سوف يخفف من طعم الحنطة السوداء. الطبق لذيذ بشكل لا يصدق حتى عندما يكون البرد. ومع ذلك ، تأكد سيكون من الصعب: الفطائر تختفي بسرعة كبيرة في الوقت المناسب معلومات غذائية لكل وجبة: السعرات الحرارية 425 ، إجمالي الدهون 13 g. ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 9 g. ، الكربوهيدرات 72 g. ، ليف g. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 1 ساعة. 25دقيقة. الصعوبة: سهلة ، وتستخدم الحاويات المقاسة في الوصفات. الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 3/4 الفن. دقيق الحبوب الكامل
- 3/4 الفن. رقائق الشوفان الفورية
- 1.5 ملعقة كبيرة. عصير التفاح التفاح
- 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
- 2 تفاح ذهبي لذيذ ، مقشر ورقيق قطع
- 2 ملعقة كبيرة. ل. سكر
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/4 ملعقة شاي ملح ناعم
- 1 ملعقة كبيرة. حليب 1 ٪ الدهون
- 3 ملاعق كبيرة. ل. (45 غرام) الزبدة المذابة و مبرد
- 1 بيضة كبيرة
- 1 ملعقة صغيرة زيت الكانولا
وصفات مع مكونات مماثلة: دقيق الحبوب الكاملة والحبوب هرقل ، البيض ، الحليب ، عصير التفاح ، العسل ، التفاح ، القرفة
إعداد الوصفة:
- يُغلى عصير التفاح في الغليان في قدر صغير حرارة عالية. خفض درجة الحرارة ويغلي حتى يتم تقليل حجم السائل 2 مرات (15-18 دقيقة). ضجة في العسل والتفاح. رفض النار إلى الحد الأدنى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح الكتلة سميكة جدا أنه بعد عقد إصبع على الظهر سطح ملعقة المغلفة صلصة سوف يترك علامة (تقريبا 30 دقيقة).
- وفي الوقت نفسه ، طحن الدقيق مع دقيق الشوفان والسكر ، في خلاط ، مسحوق الخبز والقرفة والملح حتى يصبح دقيق الشوفان ناعماً المضروب. أضف الحليب والزبدة والبيض. خفقت حتى التوحيد ، وتجريف الدوري باستمرار أسفل جدران الوعاء خلاط.
- يسخن مقلاة متوسطة منخفضة مع عدم عصا الطلاء. قم بتشحيم السطح الساخن بالزيت النباتي باستخدام منشفة ورقية. صب في وعاء 1 ملعقة كبيرة. ل. اختبار للفطيرة. تفعل الشيء نفسه مع 4-5 حصص أكثر التأكد من أنها متباعدة بالتساوي عن بعضها البعض.
- تقلى حتى تظهر الفقاعات على سطح الفطائر لن تتحول الجوانب السفلية إلى اللون البني الذهبي (حوالي دقيقتين). اقلبها بملعقة واطبخي دقيقة أخرى.
- يقدم على الفور مع التفاح كومبوت أو نقل إلى طبق و تغطية فضفاضة مع احباط للتدفئة. كرر نفس الشيء مع العجين المتبقي ، امسح المقلاة منشفة ورقية مزيت حسب الحاجة.
