سلطة لحفل العازبة

17

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 156kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  156kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة فواكه وخضروات خفيفة ولذيذة للتجمعات مع أصدقاء طبخ في المنزل. اجعلها بسيطة وسريعة.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• 3 موز
• بكين الملفوف 200 غرام
• جرجير 1 حفنة
• الملح حسب الرغبة
• الكيوي 1 جهاز كمبيوتر.
• السمسم 2 ملعقة شاي
• بندق 60 جم
• زيت الزيتون 6 ملاعق كبيرة. ل.
• الخل البلسمي 2 ملاعق كبيرة. ل.
• الجير ½ جهاز كمبيوتر شخصى.
• الفراولة 12 قطعة.

30 мин30 мин 156

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غسل وتجفيف جميع التوت والفواكه والخضروات.
2. نبدأ التجمع. وضع أوراق جرجير على طبق.
3. بكين ملفوف مقطعة إلى شرائح ، وضعت على جزء جرجير.
4. قشر الموز ، مقطعة إلى نصف دوائر ، مع رش الجير ، تخلط مع الملفوف بكين المتبقية ، وضعت على طبق ، إلى الملح.
5. الطبقة التالية هي الفراولة في الأرباع.
6. يقطع البندق إلى الفتات ، ويخلط مع بذور السمسم ، يرش السلطة على القمة.
7. بشكل منفصل ، في وعاء ، اخلطي الزيت مع البلسم الأبيض الخل ، عصير الليمون ، سلطة الموسم.

كلمات البحث:

• سلطة
• فاكهة
• التوت