حساء سمك الكاريبي الحار

يتم إعداد حساء السمك اللذيذ والخفيف على أساس المرق مع إضافة عصير البطلينوس ، وهو لا شيء غير ذلك مثل مرق من البطلينوس على البخار. لديه مشرق طعم مميز ورائحة وتملأ بها كل ما هو معها أعد. جنبا إلى جنب مع سمك القد في هذا الحساء ، سوف تتحول طعم المرق المدهش. عند الطهي ، قلي البصل أولا مع الساق الكرفس لاستخلاص أكبر قدر من الذوق من الخضروات ممكن وبعد ذلك أنها مليئة مرق ومغلي مع البطاطا. سمك القد وأضاف 5 دقائق قبل الاستعداد. تسليط الضوء على هذا الحساء يحترق الفلفل الكاريبي سكوتش بونيه. يضاف مع جراب كله ، ولكن عندما يكون الحساء جاهز ا ، تأكد من التقاطه. حصة واحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 440 ، إجمالي الدهون 17 جم ، مشبعة الدهون ، البروتينات 39 جم ، الكربوهيدرات 34 جم ، ليف ، ملغم ، كوليسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. Time: 40 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم الوصفات عبوات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 0.7 كجم سمك القد بدون جلد أو شرائح فيليه ، مقطعة إلى قطعتين 2.5 سم
• 5 ملاعق كبيرة. ل. (75 غرام) زبدة
• 2 بصل مفروم
• 3 سيقان من الكرفس المفروم
• 4 ملاعق كبيرة. الأسهم الدجاج مملحة طفيفة
• 3/4 الفن. عصير البطلينوس
• 0.6 كجم بطاطس مقشرة ومقطعة إلى قطع 2.5 سم.
• 4 أوراق الغار ، ويفضل الطازجة
• 1 الفلفل الحار سكوتش بونيه (الفلفل الكاريبي)
• 3 بصل أخضر مفروم
• البقدونس الطازج المفروم ، المفروم

وصفات مع مكونات مماثلة: سمك القد والفلفل الحار وعصير البطلينوس ، البطاطا ، والكرفس ، ورقة الغار

إعداد الوصفة:

1. في مرجل كبير على نار خفيفة ، صهر الكريما النفط. ي ضاف البصل والكرفس وقليل من الملح. اشو، التحريك من حين لآخر حتى تبدأ الخضراوات في التليين ، حوالي 7 دقيقة. ي ضاف مرق الدجاج ، 2 ملعقة كبيرة. الماء ، عصير البطلينوس ، البطاطا ، ورقة الغار و 3/4 ملعقة شاي. الملح.
2. في الجزء السفلي من الفلفل الحار بسكين ، وجعل شق بالعرض ، البذور العارية قليلا. أضف إلى المرق. جلب ليغلي ثم قلل الحرارة واتركيه على نار خفيفة مع غليان البطاطس لن تصبح لينة ، 13-15 دقيقة.
3. يرش السمك بالملح ويضاف إلى الحساء ويطهى حتى يصبح سوف تبدأ في اقتحام رقائق ، حوالي 5 دقائق. اخراج الفلفل الحار و ورقة الغار. أضيفي البصل الأخضر. صب الحساء في الأطباق و يرش البقدونس والفلفل الأسود في الأعلى.