سمك مع الطماطم والأفوكادو

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعة و 10 دقائق
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 64،4kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 10 دقائق

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  64،4kcal

• تصنيف

• وصفة

السمك اللذيذ المشوي المطبوخ في المنزل مع التقديم السالسا النباتية – الطبق الصحيح على طاولة احتفالي وفي يوم من أيام الأسبوع.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• الكرز – 500 غرام
• فيليه السمك الأبيض – 400 جم
• خيار – 200 جم
• الأفوكادو – 1 جهاز كمبيوتر.
• الكراث – 1/2
• ليمون (عصير) – نصف
• البقدونس – غصن
• باسل – غصن

1ч 10мин1ч 10мин 64,4

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع الجزء الأبيض من الكراث إلى حلقات ، والبقدونس ختم.
2. اغسل وتجفيف ونقل فيليه السمك الى قالب ل الخبز. يضاف الملح والفلفل وعصير الليمون والزيتون النفط.
3. ثم ضعي طماطم الكرز ورش كل شيء البقدونس.
4. تُخبز في الفرن على حرارة 190 درجة مئوية لمدة نصف ساعة.
5. وفي الوقت نفسه ، قطع الخيار والطماطم ولب الأفوكادو إلى قطع صغيرة. مكعبات مع البقدونس والريحان وزيت الزيتون والعصير الليمون.
6. عندما تصبح جاهزة ، صب السمك مع السالسا النباتية.

كلمات البحث:

• سمكة بيضاء