هذا هو طبق المعكرونة صحية مع طعم لطيف والملمس ، بفضل الصلصة الحلوة من البصل المقلي والريحان الطازج عدد كبير من القرنبيط العطاء ، يمكنك طهي فقط في 35 دقيقة. وإذا كنت ترغب في “أزمة” ، يقلى البصل مع بانكو فتات الخبز ورش الطبق مع حفنة кедровых орешков. 
Time: 35 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم الوصفات عبوات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 350 غرام linguine المعكرونة
- 4 ملاعق كبيرة. النورات القرنبيط المفروم الخشنة
- 4 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون البكر الممتاز
- 2 فص ثوم مفروم
- 1/4 الفن. بانكو (فتات الخبز اليابانية)
- 1/2 ملعقة كبيرة. البصل المفروم والمقلية
- 1/2 – 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
- 1/4 الفن. جبنة البارميزان المبشورة ، بالإضافة إلى المزيد تزدهر
- 2 ملعقة كبيرة. ل. ريحان طازج مفروم
- 1/4 الفن. الصنوبر والجوز
وصفات مع مكونات مماثلة: عجينة linguine ، القرنبيط ، خبز البانكو ، جبنة البارميزان ، الصنوبر ، الفلفل ريحان الحبوب الحمراء
إعداد الوصفة:
- صب الماء في وعاء كبير والملح وجلبه إلى يغلي. ي ضاف المعكرونة وي طهى طبق ا للتعليمات في التعبئة والتغليف. اترك 1 ملعقة كبيرة. مغلي ، ثم سلالة المعكرونة. ثانية وضعها في مقلاة وتخلط مع 1 ملعقة كبيرة. ل. زيتون النفط.
- في هذا الوقت ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة ، الحرارة 2 الفن. ل. زيت الزيتون. ضعي الثوم والقلي لمدة 30 ثانية. ي ضاف البانكو والبصل المقلي وي قل ى قليلا مع التحريك ، 3 دقائق وضعت على طبق ، امسح المقلاة.
- في مقلاة على نار متوسطة ، قم بتسخين المتبقي 1 الفن. ل. زيت الزيتون. ضعي قرنبيط وقلبي حتى لا يتم حواف الحواف ، حوالي 4 دقائق. أضف رقائق حمراء الفلفل و sauté لمدة 30 ثانية. صب في ديكوتيون الأيسر و اطبخ لمدة دقيقة واحدة حتى يتبخر السائل لن يكون نصف القرنبيط ناعم ا ولكن لا يزال متموج.
- يضاف المعكرونة ، خليط البصل ، البارميزان و إثارة. الموسم مع الملح. يرش بالريحان والصنوبر وأكثر من ذلك بعض البارميزان.
