شرحات الحمية مع الدجاج والخضروات

13

• 2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 110.46kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  2 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  110.46kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

شرحات الدجاج اللذيذة محلية الصنع المطبوخة مع الدجاج الثدي والخضروات. افعلها إذا كنت تخطط لعشاء خفيف!

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• صدر دجاج – 650 جم
• القرنبيط – 350 غرام.
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• جبنة قاسية – 90 جم
• بيض الدجاج – 2 قطعة.
• القشدة الحامضة – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• دقيق القمح – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الخضر (البصل الأخضر ، البقدونس)
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود المطحون – حسب الرغبة
• زيت (للقلي)

5 из 5 1 2 ч2 ч 110.46

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. صدر دجاج ، يقطع إلى قطع صغيرة.
2. غسل الخضروات والأعشاب. نحن فرز القرنبيط في النورات ، مغموسة في ماء مملح وتطهى لمدة 5 دقائق (أو طهيها على زوج). استنزاف الماء ، اقطع الملفوف بدقة. جرس الفلفل نحن تنظيف من أقسام والبذور ، وقطع ناعما.
3. صر الجبنة الخشنة.
4. نجمع المكونات: قطع الدجاج ، البلغارية المفرومة الفلفل والقرنبيط ، الخضر المفروم ، البيض ، الجبن المبشور ، القشدة الحامضة والدقيق. يرش مع الملح والفلفل الأسود ، يعجن المفروم.
5. غطي اللحم المفروم ثم أخرجه لمدة ساعة في الثلاجة. عند انتهاء الصلاحية الوقت نحصل على اللحم المفروم ونشكل شرحات المتوسطة الحجم.
6. نحول الفطائر إلى مقلاة ساخنة بالزيت و يقلى عليها على الجانبين حتى تصبح ذهبية.
7. نخدمها مع أي طبق جانبي ، يمكنك تزيينها بالخضار.