فطائر الدجاج الاستوائية مع الأناناس – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 517 ، إجمالي الدهن 21 جم ، الدهن المشبع ، البروتينات 29 جم ، الكربوهيدرات 56 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish:توقيت أنتوني أخيلوس: 40 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 600 غرام دجاج مفروم
- 2 هالبينو صغير (أخضر وأحمر) ، قشر وختم
- 2 فص ثوم ، يقطع
- 1/2 ملعقة صغيرة البهارات الأرض
- الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
- 2.5 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 1 بصلة حمراء صغيرة ، مفرومة فرما ناعما
- 1/4 ملعقة شاي الكركم
- 1 ملعقة كبيرة. الأرز طويل الحبة
- 1 ملعقة كبيرة. البازلاء المجمدة ، ذوبان الجليد
- 1.5 ملعقة كبيرة. مكعبات الأناناس
- 1/4 الفن. الكزبرة الطازجة المفرومة
وصفات بمكونات مماثلة: دجاج مفروم ، هالبينو ، الثوم ، البهارات ، البصل الأحمر ، الكركم ، الأرز طويل الحبة ، البازلاء والأناناس والكزبرة
إعداد الوصفة:
- تخلط في وعاء كبير دجاج مفروم ، نصف فلفل أخضر هالابينو ، نصف ثوم ، بهارات ، ربع ملعقة صغيرة الملح و فلفل أسود حسب الرغبة. قم بخلط اللحم المفروم بيديك وشكل أربعة قطع سمك بيضاوية بسماكة 1.5 سم ، ضع شرائح اللحم في طبق ، يغطى ويخزن في مكان بارد حتى يبدأ الطهي.
- الحرارة 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيت النباتي في ضحلة كبيرة عموم إلى درجة حرارة متوسطة. أضف نصف البصل الأحمر ، بقايا هالبينو الخضراء والثوم والكركم وطهيها 1 دقيقة. يضاف الأرز ، 1/4 ملعقة شاي. الملح و 2 ملاعق كبيرة. المياه. جلب ليغلي ، خلط وتقليل إلى درجة حرارة منخفضة متوسطة. غطاء يغطى ويطهى حتى يصبح الأرز طريا ، حوالي 15 دقيقة إضافة البازلاء ، ولكن لا تخلط ، غطاء يغطى ويترك للبخار.
- الحرارة 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيت النباتي في مقلاة مع طلاء غير لاصق بدرجة حرارة مرتفعة إلى حد ما. إضافة شرحات والقلي ، لمدة 4 دقائق. على كل جانب حتى سوف cutlets لن تصبح صعبة.
- مزيج الأناناس ، الكزبرة ، هالبينو الأحمر في وعاء ، البصل الأحمر المتبقي و 1/2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية. ملح لتذوق.
- يقلب الأرز مع البازلاء ويتبل بالملح والفلفل. عرض مع شرحات الدجاج والأناناس السالسا.
