بروكلي أومليت

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 90.36kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  90.36kcal

• تصنيف

• وصفة

أومليت غنية بالفيتامينات مصنوعة من البروكلي. اطبخها في المنزل في طباخ بطيء ، وسوف تتحول لذيذ جدا.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• بيض الدجاج – 4 قطع.
• الحليب – 80 مل.
• بروكلي – 250 جم البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• النشا – 1 ملعقة كبيرة
• ملح
• زيت القلي

20 мин20 мин 90.36

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع البصل إلى مكعب صغير وحرق بالماء المغلي.

2. نحن نغسل البروكلي ونقطع النورات ونقطع أعناق كبيرة أصغر.

3. فاز البيض في وعاء. قلبي حتى يصبح المزيج ناعمًا الملح.

4. يُمزج الحليب مع النشا ، مع التأكد من عدم وجوده كتل.

5. صب الحليب مع النشا في البيض ، يضاف البصل ويخفق جيدا مقشة

6. ضعي القرنبيط على الحامل في وعاء متعدد الاستعمالات على البخار ، وطهي الطعام لمدة 5 دقائق.

7. بعد ذلك ، قم بإزالة الحامل واسكب الماء المتبقي. أضف إلى الوعاء النفط ، نشر البروكلي ، صب خليط البيض.

8. طبخ في وضع الخبز لمدة 10-12 دقيقة.